יש לי בעיה אני מנוי לחדר כושר אבל אין לי הרבה זמן אז אני מעדיף לעשות תרגילים בבית שאני יכול לעשות בכל זמן שבא לי אני עושה כפיפות בטן שכיבות שמיכה מתח משקולות לידיים... יש תרגיל לחזה שאפשר לעשות בלי ללכת לחדר כושר?
[שאלה]תרגילים בלי משקולות
יש לי בעיה אני מנוי לחדר כושר אבל אין לי הרבה זמן אז אני מעדיף לעשות תרגילים בבית שאני יכול לעשות בכל זמן שבא לי אני עושה כפיפות בטן שכיבות שמיכה מתח משקולות לידיים... יש תרגיל לחזה שאפשר לעשות בלי ללכת לחדר כושר?
|
|
שכיבות שמיכה ומקביליות ככה שאתה משעין תצמך טיפה קדימהורגליים מקפל אחורה זה עובד על חזה ושרירים משניים ....
אזרחות ממממ דבר טוב
תודה...
אבל כמו שאמרתי אני בבית מאיפה יהיה לי מקבילית? התכוונתי לתרגילים כמו שכיבות שמיכה שאפשר לעשות בכל מקום
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה