כמה שכיבות שמיכה אתם מסוגלים לעשות לפי תקן בר אור?

**Li0rz** · 12-05-2006, 22:13

אני מסוגל להגיע מקס' 40..

תקן של מבחן בר אור

אומר שצריך לרדת עם החזה או משהו..
10 ס"מ
מעל הריצפה..

אז אני שם קופסא או משהו..
ברגע שהחולצה שלי נוגעת בזה אני עולה..
וזהו

השיא שלי זה 40 =\
בלע
אנדע שזה עלוב
בבחינות של בצפר צריך 55 כדי לקבל 100..

טוב ספרו כמה גם אתם עושים

**Dave Grohl** · 12-05-2006, 22:15

מבחן בי"ס בתחילת השנה.. עשיתי 35 נראה לי (שזה ציון 100) לא התאמצתי ולא ניסיתי מעבר לזה..
אני מאמין שאני אצליח בסביבות ה50 אם אני ממש אנסה..
בתאכלס אני ממש שונא את כל המבחנים של הסיבולת חחח.. הסיבולת שלי נמוכה יותר מגרי קולמן (חח)

**Syntazya** · 12-05-2006, 22:16

50 בערך
ואני לא מתאמן בכלל על שכיבות שמיכה
רק ממה שעשיתי במכון תרגילים לחזה..
לפני שהייתי במכון בקושי הייתי עושה 20.

**Li0rz** · 12-05-2006, 22:20

נכתב במקור על ידי Gangsta Shit

50 בערך
ואני לא מתאמן בכלל על שכיבות שמיכה
רק ממה שעשיתי במכון תרגילים לחזה..
לפני שהייתי במכון בקושי הייתי עושה 20.

אני מאמין שעם גב כמו שלך אם אתה סוחט ככה עד הטיפה האחרונה של היכולת שלך אתה מסוגל ליותר..
אני שוקל בדיוק כמוך..
ואין לי רבע מהשרירים שלך

**Syntazya** · 12-05-2006, 22:24

חחח מה קשור גב אבל??!
שכיבות שמיכה זה חזה ויד אחורית תלוי איך שמים ת'ידיים

בדקתי הרגע הצלחתי את ה40 בלי בעיה כל כך ואז את העוד כמה כבר כמעט נפלתי הגעתי ל47 וזהו נפלתי לא הצלחתי להרים אותי בכלל חחח איזה מצחיק זה היה...

**Li0rz** · 12-05-2006, 22:34

סליחה אני קצת דפוק לא הסברתי את עצמי טוב..
הרי פרסמת תמונה של הגב שלך אני משער ששאר החלקים של הגוף מפותחים בהתאמה..

ואתה צריך להתמיד בשביל להגיע לתוצאות בשכיבות שמיכה

לא נראה שזה רק קשור במצב הגופני שלך..

**ArIeL** · 13-05-2006, 02:52

אממממ לפי מבחן בבית ספר אז אם אני זוכר נכון 42...אבל אם אתאמץ אפשר יותר חח

**Party-Boy** · 13-05-2006, 03:04

אני זוכר שהתאמנתי ,לפני איזה חודשים וחצי הייתי מסוגל 60+ אבל ירדתי מאז ואני בקושי מסוגל להגיע ל40 חחח

**OzzY** · 13-05-2006, 03:27

לא יודע מה אבל בפעם האחרונה שבדקתי עשיתי 62 שיורדים 90 מעלות עם הידיים ככה עשיתי
:X

**Ch3MiCaL** · 13-05-2006, 06:00

אני שוקל 80 קילו זה די הרבה ..
וזה גם די קשה ככל ששוקלים הרבה..
אצלנו בבצפר גם היה .. 40 זה 100 ..
עשיתי 62 :|| באלוהים לא הרגשתי אחרי זה תידים חח ..

xpdon · 13-05-2006, 11:56

היה לי מבחן בזה לעשות 90 בדקה אבל כמו שצריך לא סתם.. עשיתי 95 בדקה

Hot@Dog · 13-05-2006, 12:24

לפי מבחן בית ספר בתחילת שנה עשיתי 39
אבל עכשיו 50 בערך

**techno barzel** · 13-05-2006, 12:43

אני עושה די הרבה [= לא ספרתי (: אני מאמין שבסיבות ה60 אבל אני אעשה מתישהו ואני יעדכן (:

**Li0rz** · 13-05-2006, 13:05

נכתב במקור על ידי xpdon

היה לי מבחן בזה לעשות 90 בדקה אבל כמו שצריך לא סתם.. עשיתי 95 בדקה

ממתי מודדים שכיבות שמיכה לפי דקה?

חשבתי שרק כפיפות בטן מודדים ככה..

russian vodka · 13-05-2006, 13:11

אני עושה 50 ומי שלא מאמין יכול....עזבו אני על תנאי

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[סקר פתוח] כמה יחידות באנגלית אתם מתכננים לעשות/עשיתם?

[דיון] כמה שכיבות שמיכה אתם עושים בדקה

אתם מסוגלים לעשות את זה ?

[סקר] כמה פיצות אתם מסוגלים לאכול ברצף ?

כמה שכיבות סמיכה אתם עושים(הכי הרבה)

כמה שכיבות שמיכה אתם מסוגלים לעשות לפי תקן בר אור?

כלי נושא

כמה שכיבות שמיכה אתם מסוגלים לעשות לפי תקן בר אור?

הרשאות פרסום