[שאלה] אני במכון כושר בקשר לאחוזי שומן
סבבה
אני במכון כושר אני רזה יש לי גם שרירי בטן והכל .
יש לי 15 או 14 אני ממש לא זוכר זה היה מזמן אחוזי שומן
השאלה שלי זה עם אפשר לפתח שרירי בטן רצינים ממש עם כאלה אחוזי שומן
נ.ב אני רזה !!אני
1.81
ושוקל 63
[שאלה] אני במכון כושר בקשר לאחוזי שומן
[שאלה] אני במכון כושר בקשר לאחוזי שומן
סבבה
אני במכון כושר אני רזה יש לי גם שרירי בטן והכל .
יש לי 15 או 14 אני ממש לא זוכר זה היה מזמן אחוזי שומן
השאלה שלי זה עם אפשר לפתח שרירי בטן רצינים ממש עם כאלה אחוזי שומן
נ.ב אני רזה !!אני
1.81
ושוקל 63
|
|
אמממ לפי המשקל שלך אני חושב שאתה די רזה... אני נמוך ממך ושוקל יותר... ואני נחשב ממוצע מבחינת המשקל...
ממוצע?נכתב במקור על ידי Roynaldinho
הוא כמעט בתת משקל
אני לא מבין איך יש לו
15-14
אחוזי שומן..
אחי אני רזה אבל רזה יפה כאילו ממש יפה
נכון יש תילדים האלה שכל החולצות הולכות יפה אליהםככה זה אצלי
מאז המכון כושר אני כולה 4 חודשים שם פחות ואני כבר ממש מתחיל להתנפח צריכים להתמיד לא רק במכון כושר גם בבית .
Siete
לא יכול להיות לך 15 אחוז שומן
אתה כמעט בתת משקל
למה סתם להגיד דברים?
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
תמדוד שוב את אחוזי השומן שלך
בין 8 ל12 זה טוב וברגע שיהיו לך ריבועים ייראו אותם בלי בעיה
בין 15 ל20 ייראו פחות את הריבועים בגלל שכבת שומן שתפריע להתבלטות הריבועים
הבא שיגיד פה דברים שהם לא נכונים, יקבל אזהרה.
ותמנע ממנו הגישה לפורום הזה לחודש.
עכשיו לנושא, יכול מאוד להיות שאתה 14-15 אחוז שומן.
אם לא רואים לך ריבועים וכו' כנראה שאתה על מעל 13 בטוח.
תתחיל חיטוב, מה לעשות.
תפסיקו להגיד שאם בנאדם 1.80 ושוקל 60 הוא לא חייב חיטוב כי יש לו אחוזי שומן גבוהים יחסית והוא רוצה להרגיש חטוב , זכותו.
מצד שני אם תעלה במאסה קצת ותעלה קצת באחוזי שומן אולי יהיה לך עדיף לחכות עם החיטוב לאחרי העליה במאסה.
חיטוב, וזהו.
64 אנני שוקל ורואים לי ריבועים אבל אני רוצהי ותר
Siete
אסף, הקפצה של חודש, בחייאת!
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
בואנה איזה תגובה מטומטמת :|
מה הקשר סתם להגיד דברים
הוא בדק יא מעפןןןןןןןן
הוא עובד רק 4 חודשים במכון אז אין לו הרבה מסה בגלל זה משקלל נמוך ואחוזי שומן ממוצעים
:|
לי יש 9.5 אחוזי שומן ורואים למעלה בעיקר :ס
Whose shaded man's blood,
by man shall his blood be shed.
Orphaned Land, Genesis
TomeR says:
ספר לי משו
ישי says:
אני גיי
שמעו למדריך כושר במכון שלנו יש 14% שומן ובוא נגיד שהריבועים שלו כאלה ענקיים ומעוצבים שגם עם האחוז השומן הגבוה הזה רואים לו תריבועם...פשוט השרירי בטן שלו גדולים ומספיק בולטים כדי שיראו אותם ב 14%
לנצ'יה תמה 93 2000 טורבו(לא סטנדרטית) גודשת 0.7 באר
תגיד באיזה מכון אתה בראשון?
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
