שאלה|בקשר למתח ומשקולות

**YAMAHA** · 07-09-2006, 21:19

אם אני עובד ביום ראשון במשקולות אני יכול לעבוד ביום שני רק על מתח (יעני אם זה לא יפריע למנוחה של השריר) ??:Boxing:

**.Aviv** · 07-09-2006, 21:57

משקולות מה אחי?איזה תרגילים...כאילו למה לגב ידיים רגליים תפרט

**YAMAHA** · 08-09-2006, 00:36

משקולות רגיל אתה יודע 4 סטים ו 4 פטיש

**Dave Grohl** · 08-09-2006, 13:01

תלוי איזה חלק בגוף עבדת =\ אם גב\יד קדמית אז עדיף שלא...

**YAMAHA** · 08-09-2006, 14:41

לא אני מתאמן בבית רק משקולות רגיל ופטיש וזהו אני לא עושה כלום עוד

**Dave Grohl** · 08-09-2006, 15:14

מזה משקולות רגיל?! אתה מדבר סינית =\

**YAMAHA** · 08-09-2006, 16:18

דו ראשי ופטיש

**matan009** · 08-09-2006, 17:23

אתה לא עובד איזה עבודה רצינית שאתה אשכרה צריך מנוחה וואלה אם אתה כבר עושה רק את התרגילים האלה אז אני ממליץ לך לעשות אותם באותו אימון... יענו באותו יום.. ולא יום אחריי יום
ותעשה עוד תרגילים אחי... מה יצא לך רק ממתח ועבודה על הדו ראשי?

**.Aviv** · 08-09-2006, 17:56

אחי שמע שניה פטיש ויד קמית זה אותו תרגיל אני לא ממליץ לך לעשות את זה
ושמע תעשה מתח ויד קדמית כי מתח בעיקר על הגב ולא על היד אז לא יזיק עוד תרגיל

**YAMAHA** · 08-09-2006, 19:43

טוב אחי אני היתי במכון כושר אבל הפסקתי בגלל החופש אני חוזר עוד מעט אז לבנתיים אני רוצה סתם להמשיך להיתאמן על הידים

Roynaldinho · 08-09-2006, 21:27

מישהו יכול להגיד לי מה זה פטיש

??!

**matan009** · 09-09-2006, 14:58

תרגיל על הדו ראשי...

**R.E** · 12-09-2006, 00:57

לא מומלץ לעבוד רק על חלק אחד .. אבל אם אתה אומר שזה רק זמני עד שאתה חוזר למכון אז סבבה

תוסיף גם תרגילים לכתפיים שכל היד שלך תשאר בפרופורציה

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

|שאלה|בקשר למתח

[שאלה] בקשר למתח...

[שאלה] בקשר למתח...

שאלה, בקשר ל- CS:S

שאלה בקשר למתח

שאלה|בקשר למתח ומשקולות

כלי נושא

שאלה|בקשר למתח ומשקולות

הרשאות פרסום