משקל וגובה

[michael_kap]

איזה משקל טוב זה לאיזשהו גובה
יענו יש למשל לגובה מסויים משקל שמתאים לו לא ?
צריך לא היות הפרש של 10 או משהו לא זוכר ..
אני מטר 71-72
ושוקל בסביבות 65
כל כמה ימים עולה יורד 2-3 קילוגרם P:
זה טוב ?

[MeToRaF]

העלייה והירידה במשקל לאו דווקא קשורה לשומנים אלא בעיקר לנוזלים שאתה מאבד ומכניס חזרה.
בכל אופן , המשקל האידיאלי הוא 10 ק"ג פחות מהגובה , לדוג' :
גובה 1.80 , משקל אידיאלי - 70
זה גם תלוי בין השאר במבנה הגוף אבל בסה"כ זה אמור להיות 10 ק"ג מתחת לגובה

[tomerzhr]

אני 1.87 אני אמור להישקל 77 ?
אני שוקל 69

[Moshe]

לא מודדים עם המדד מהפגר הזה יותר ביימנו
יש דבר הנקרא אחוזי שומן אם אתה נמצא בטווח של ה 14-20% אתה נחשב בן אדם נורמלי
אם אתה עומד מעל ה20% אתה נחשב שמן , אם אתה עומד מתחת ל10% אתה נחשב בן אדם רזה
כמובן שזה משתנה עם הגיל , בגיל 30 זה נע בין 17 ל23% וגברים ונשים זה שונה ..

[OzzY]

העלייה והירידה במשקל לאו דווקא קשורה לשומנים אלא בעיקר לנוזלים שאתה מאבד ומכניס חזרה.
בכל אופן , המשקל האידיאלי הוא 10 ק"ג פחות מהגובה , לדוג' :
גובה 1.80 , משקל אידיאלי - 70
זה גם תלוי בין השאר במבנה הגוף אבל בסה"כ זה אמור להיות 10 ק"ג מתחת לגובה

אחד הדברים הכי מטומטמים ששמעתי

[PinkMist]

לא מודדים עם המדד מהפגר הזה יותר ביימנו
יש דבר הנקרא אחוזי שומן אם אתה נמצא בטווח של ה 14-20% אתה נחשב בן אדם נורמלי
אם אתה עומד מעל ה20% אתה נחשב שמן , אם אתה עומד מתחת ל10% אתה נחשב בן אדם רזה
כמובן שזה משתנה עם הגיל , בגיל 30 זה נע בין 17 ל23% וגברים ונשים זה שונה ..

14 -20 אחוזים זה מצב מצויין למי שלא מתאמן הרבה.
רוב האנשים עומדים על 30-35...
אז לפי מה שאתה אומר יש חצי מדינה שמנה

[Moshe]

14 -20 אחוזים זה מצב מצויין למי שלא מתאמן הרבה.
רוב האנשים עומדים על 30-35...
אז לפי מה שאתה אומר יש חצי מדינה שמנה

רוב האנשים?
והיה באמת מדגם של אנשים כ40% מכלל האכלוסיה בישראל מעל המשקל המותר ביחס לגובה שלהם(אנשים שלא מתאמנים)
ו30-35 זה אנשים עם כרס ואנשים מאוד שמנים בד"כ מבוגרים

[matan009]

אחד הדברים הכי מטומטמים ששמעתי

צודק!!

מה קשור!?..
אתה יכול להיות רחב או צר.. או שיהיה לך יותר שרירם או יותר שומן.. אצל כל אחד זה שונה...