כותרת
מה משפר סיבולת לב ריאה?
כותרת
|
|
"סבולת לב ריאה ניתן לשפר על ידי מאמץ גופני מתון לאורך זמן"
בתאחלס כמעט בכל פעילות אירובית לאורך זמן היא תשתפר... זה יכול להיות ריצה, שחייה, אופניים, הליכה וכו...
רק חשוב שבסוג הזה של עבודה יעבדו מספר גדול של שרירים. אם תעבוד קבוצה קטנה של שרירים זה לא ישפר סיבולת לב ריאה.
"רק חשוב שבסוג הזה של עבודה יעבדו מספר גדול של שרירים"נכתב במקור על ידי matan009
למה אתה מתכוון?
זאת אומרת שיהיה מאמץ רב בזמן שאתה עושה את זה...
עם כל פעם תגביר את הקצב או את הקושי במה שאתה עושה ולאט לאט תרגיש בהתקדמות...
|
|
In this time are we loving"|
Or do we sit here wondering
Why this world isn’t turning round
"It’s now or never
|
תומר
ריצה שחיה אופניים..
אלה לדעתי הכי טובים..
ריצות ארוכות (ארוכות יותר עוזר)
שחיה
אופניים
קיצר ספורט שאתה עושה למרחקים וזמנים יותר גדולים
מממ.. הבנתי בערך.
תודה.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
