זה קניץי
http://62.219.78.112/netoshops.co.il...productid=2998
בפחותאל תדאגו
ואני רוצה שתמילצו לי תרגילים
בעיקר לחזההההה
[עזרה] קניתי מולטיטרינר =) צריך עזרה בתרגילים
זה קניץי
http://62.219.78.112/netoshops.co.il...productid=2998
בפחותאל תדאגו
ואני רוצה שתמילצו לי תרגילים
בעיקר לחזההההה
[18:15:21] <@orcho> orcho - עכשיו תעלה תמונה שלך
[18:15:27] <@FLASH> לא אחי אני מכוער
|
|
המכונה הזאת לרוב לגב ,יש פה רק תרגיל אחד לחזה וזה פרפר :/
מה אין ליד כלום
רק גב =\
[18:15:21] <@orcho> orcho - עכשיו תעלה תמונה שלך
[18:15:27] <@FLASH> לא אחי אני מכוער
ברור שיש. אני מכיר תרגיל אחד מבית הספר.
השימוש הוא במוט שלמעלה.
א)תחזיק את המוט
ב)תוריד אותו עד בית החזה
ג)מי בית החזה תוריד למטה ותעלה עד בית החזה
הערה: מורידים ומעלים כשהזרועות צמודות אל החזה
פועל בעיקר על שרירי ידיים אחוריות
תרגיל ברמת קושי בינונית
הרחקת יונים ייעוץ ופתרונות
וואי וואי איזה הסבר מסובך.נכתב במקור על ידי aaa-aaa
והוא לא נראה לי יצליח לעשות את זה שם :\ אין מקום.
אמממ המכשיר הזה נראה לי מסורבל רצח :|
יש לך פרפר ולחיצה בישיבה נדמה לי שם
נערך לאחרונה על ידי Dave Grohl; 07-03-2007 בשעה 17:47.
Bring the Violence-
למה מסובך זה ממש פשוט. אם מישהו יכול להסביר יותר טוב אני השמח.
בכול אופן לוקח מוט מצמיד לחזה ומוריד עד למטה בעזרת הזרוע.
מוריד מעלה מוריד מעלה עד שתעייף כול זה שהיידים צמודות לצלעות.
הרחקת יונים ייעוץ ופתרונות
אחי.. זב תרגיל בין הבסיסיים לתלת ראשי! מצטער אבל זה פשוט לא תרגיל חזה איו פה מה עוד להגיד.. לא כמעט לא בערך ולא כלום.
אל תעשה את התרגיל הזה אם אתה רוצה לעבוד על החזה!!! כי אתה פשוט תעבוד אל שהו אחר...
עכשיו בקשר למתקן:
מכשיר טוב... כמובן טוב בגדר מכשיר בייתי ואין בו את כל התרגילים.. אבל הוא טוב והוא משלב הרבה תרגילים.
לחזה יש לך שם רק לחיצת חזה אחי.. פשוט מפספר זויות שונות לידיים.. אבל בתאחלס רק לחיצת חזה... (כשאתה יושב עם הכסא ודוחף קדימה.) ונראה לי פרפר אני לא רואה לפי התמונה..
חוץ מזה אין שם תרגילים לחזה...
תהנה אחי מכשיר מצויין..
אם יש ל ספסל שאפר לשכב עליו אז יש הרבה תרגילים.. תגיד לנו אם כן או לא?
נערך לאחרונה על ידי matan009; 07-03-2007 בשעה 21:02.
זרועות מתשעים מעלות ולמטה צמודות לדחוף למטה.
והמ נראה לי אפשר לכוון את זה לפרפר\לחיצה.
אני שונא את המכשירים האלה :\
Bring the Violence-
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
