אחים שלי אני יודע שאמרתם שאין לי כרס אבל הנה תמונה שמוכיחה בבירור שיש לי כרס וכן יש לי מה להרזות בבטן:
אז אחים שלי תגידו כדאי לי לעשות דיאטה או משהו כזה?
כן יש לי כרס!
אחים שלי אני יודע שאמרתם שאין לי כרס אבל הנה תמונה שמוכיחה בבירור שיש לי כרס וכן יש לי מה להרזות בבטן:
אז אחים שלי תגידו כדאי לי לעשות דיאטה או משהו כזה?
|
|
תתחיל להתאמן, אימונים אנאירוביים, לאכול הרבה פחמימות וחלבון, אימוני משקולות ( זה אומר אנאירובי..) תעבוד על הבטן יד אחורית כתפיים חזה וגב, תוך חודשיים-שלוש לא יהיה סימן לכרס ותעלה במאסת שריר.
רגע אז יש לי כרס נכון?נכתב במקור על ידי Yellow Slider
זה לא כרס אתה פשוט ניצול שואה סלח לי על ההצהרה
אין לך מסת שריר בשיט אם תרזה עוד תשאר פשוט עור ועצמות תראה כל כך חרא שתרצה להשמין בחזרה.
תתחיל לאכול לעשות אימונים אנאירובים ממליץ ללכת לתזונאי ספורט לבניית תוכנית אימונים ותפריט תוך 3חודש תתחיל לראות את ההבדלים , "הכרס" תעלם והכל יהיה גן עדן
אם זה כל כך מפריע לך תתחיל לקרוא להתעניין וליישם את זה על עצמך
אחי אבל אם אני ילך לתזונאי ספורט הוא ישלח אותי למכון כושר ואני לא רוצה מכון כושר...
תאמין לי שיש לי תוכנית מספיק טובה לשרירים בבית...
אני רק צריך את התפריט!
אז מה אני יעשה?
בבית לא מתקדמים לשום מקום
מה עושים?
נרשמים למכון כושר
מה הבעיה במכון כושר? , עוד פעם עוצר את הגדילה? אל תלך
זה האשכול האחרון שאתה פותח בנושא!
דבר באשכול הראשון שפתחת למה לפתוח 100!?
לעניין... זה לא כרס.. סתם לפי הגוף שלך זה נראה שאתה לא עושה עם עצמך כלום בגרוש.... תתחיל לאכול ולהתאמן
בהצלחה.
אחים שלי אף אחד לא ענה לי על השאלה שלי...
בלי קשר לאימונים וזה...
כדאי לי לעשות דיאטה?
אני מציא לך להתחיל לעבוד על השרירים אני לא חושב שאתה צריך ממש דיאטה
אחי אני כבר מתאמן איזה חודש וזה התוצאה! (חחחח עם תוצאה כזאת מי צריך להתאמן)
ודרך אגב בלי שום קשר יש לי שאלה:
תזונאי ספורט ותזונאי זה אותו דבר??
איפה אתה מתאמן בבית או במכון ? וזה קצת מוזר שלא התפתח לך שרירים כי בדרך כלל בהתחלה רואים תוצאות,אפילו עם תאכל לא נכון.
ולשאלה השניה אין ל מושג
אחי התאמנתי במכון... ואני גם שמתי לב למה שאתה אומר כי לכל החברים שלי תוך חודש יש להם ריבועים...
ואני חושב שאני יודע מה הסיבה שאין לי ריבועים:
אני חושב שכן יש לי ריבועים אבל לא רואים אותם בגלל הכרס!!
יכול להיות שאני צודק?
לכל בן אדם יש ריבועים בבטן .
עם אתה חושב שיש לך כרס תתחיל לרוץ והתאמן. אבל תתאמין רציני ותאכל נכון.
אה אחי שכחתי לענות לך...
כן אני כבר לא הולך למכון כי אני מפחד שזה עוצר את הגדילה...
ואני לא רוצה להסתכן...
כי אני מכיר מלא ילדים שמאז שהם הלכו למכון נעצר להם הגביהה...
ובקשר לזה שאמרת שבבית לא מתקדמים לכלום זה ממש אבל ממש לא נכון!
אני מכיר ילדים שעשו רק בבית שרירים ויש להם שרירים אחושרמוטה!!!
ודרך אגב הם גבוהים...(הם לא עשו משקולות...)
כן אחי אבל זה בעיה!
מה עכשיו אני צריך להתחיל עם כל הדיאטות ולשמור לא לאכול דברים משמינים?
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
