שלום,
תראו יש לי בעיה די מצחקיה, יש לי כרס נורא מצחיקה שלא קשורה לגוף, יש לי פנים רגליים וידיים רזות ורק כרס מסריחה.
איך אני יכול להעיף אותה?
קראתי את הנעוצים, לא מצליח להתמצא שם לגבי הבעיה שלי.
[שאלה]כרס
שלום,
תראו יש לי בעיה די מצחקיה, יש לי כרס נורא מצחיקה שלא קשורה לגוף, יש לי פנים רגליים וידיים רזות ורק כרס מסריחה.
איך אני יכול להעיף אותה?
קראתי את הנעוצים, לא מצליח להתמצא שם לגבי הבעיה שלי.
|
|
כרס שאתה יושב כאילו? לכולם יש...
אולי אם תתחיל לעבוד על שרירי הבטן זה יתן לבטן צורה
תכתוב כמה אתה שוקל ומה הגובה שלך.
אתה אומר שאתה רזה ויש לך כרס? תתחיל לעשות אירובי ותכנס למאזן קלורי שלילי.
נערך לאחרונה על ידי system32-; 01-06-2008 בשעה 13:15.
תופעה ידועה בקרב מכוני הכושר התופעה נקראת :
"שחיף עם כרס"
מה שנוצר זה שכל השומן מתרכז באזור הבטן והמותניים , הדבר פשוט והמקרה שלך מפורט בנעוצים הנקרא : חיטוב.
שומן אי אפשר להוריד ממקום אחד אלא הגנטיקה היא זו כשתקבע מאיפה ירד שומן קודם איפה כמה ולמה.
בקשר לכפיפיות בטן אל תטרח בכלל לא יעיל 2-3 פעמים בשבוע 3 סטים של בטן עם 6-12 חזרות יספיקו , כל השאר זה ביזבוז זמן.
+כפיפות בטן לא יורידו את השומן.נכתב במקור על ידי Hammer
נערך לאחרונה על ידי system32-; 01-06-2008 בשעה 21:47.
לא אמרתי שזה יוריד, אמרתי שיגדלו לו ריבועים וזה יעצב את הבטן... אולי יש לו כרס ממש ממש קטנה ואם יהיו לו ריבועים לא כל כך יראו את הכרס
זה לא משנה שיגדלו לו הריבועים עדיין תיהיה שיכבת שומן שתסתיר אותם
לא נראה לי שעניתם לשאלה שלו אז מה הוא צריך לעשות בשביל להוריד א תהכרס...ולא לא אני רשמתי א תהשאלה
השאלה היא למה להקפיץ!?
נעול.
הרשאות פרסום
