יואו חברה כנסו אני מה זה דואג
טוב למי שלא מכיר אותי אני יגיד עוד פעם מה הבעיה שלי:
אני מתאמן כבר איזה חודש וחצי ואין לי שרירים בגרוש... ולכל החברים שלי יש שינוי ממש משמעותי!
טוב עכשיו אני מודאג ממש מזה שאולי בגנים שלי לא יכול להיות לי שרירים או משהו כזה...
אני לא מתכוון שאם אני יתאמן אז לא יהיה לי שרירים..
אני מפחד שכן יהיה לי שרירים אבל שלא רואים! נגיד יהיה לי סתם כוח בלי נפח...
כי מה ההיגיון בזה שאני מתאמן כמעט חודשיים ואין לי שרירים בגרוש?
בבקשה תענו לי..
|
|
אני יודע שגנים משפיעים על מבנה הגוף אבל אני לא בטוח שזה משפיע ב100%..
נגיד יש לך גנים רעעים אז עדיין יש סיכוי לשרירים אחי
פשוט תתאמן טוב ותאכל טוב שזה הכי חשוב..אחרי כל אימון תאכל חלבונים ולפני כל אימון תאכל פחמימות.
בהצלחה אחי
תזונה נכונה.
אני אוכל נכון!
יואו איזה גנים מבאסים יאללה אני נשבע לכם שאני רוצה למות...
אני כל כך רוצה שרירים!
אבל לא! איזה חיים חרא יש לי יאללה
המושג " אין לי גנים לבניית שרירים" , "דפקו אותי עם גנטיקה חרא להורדת שומן"
אלו רק תרוצים לא ללכת ולהשקיע ולקרוע תתחת , תרוצים של אנשים עצלנים חלשי אופי שמחפשים תירוצים מה לא הולך להם בחיים.
התוכנית תזונה שלך זבל , תזונה = 70% , בלי תזונה לא תזוז לשום מקום מה גם אתה לא מתאמן במכון כושר , אפשרי להתאמן בבית אבל אין לך ציוד מתאים .
אתה רוצה "שרירים" , תתחיל לקחת את העסק ברצינות או שתפסיק לבכות כל יום
איפה אתה מתאמן עם איזה ציוד ובן כמה אתה ?
יש עדות/אנשים שרמת ההתפתחות שלהם מאוד לאטה למשל גיל 13 רמת ההורמון גדילה בגוף שלך
מאוד קטנה כך שאפילו אם תתאמן 3 חודשים מישו בן 17 שמתאמן חודש יעקוף אותך
לעומת זאת יש אנשים מתפתחים מהר בגיל 13 רמת ההורמון הגברי אצלהם בשפע מתחיל זקן שיערות בגוף וכל זה...
מה שאני ממליץ זה להתאמן בכל זאת וכשתגיע לגיל ההתבגרות שלך אתה פשוט תגדל במהירות שלא ציפית לה
יש עוד משו אם אתה מתאמן על סיבולת 15+ חזרות יכול להיות שלא תראה תגדילה כי הגוף לא מקבל את הגירוי המירבי בשביל לגדול
ועוד משו התזונה שלך .... תכפיל תמשקל שלך פי 3 זה הפחמימות שאתה צריך לאכול , תכפיל ת משקל שלך פי 1.5-2 זה החלבונים שאתה צריך לאכול
בגלל שלא הבאת פרטים עלייך אני לא יודע מה בדיוק הבעיה שלך מתוך ה 3 באלה אז תתאים אותה לעצמך.
בהצלחה.
נערך לאחרונה על ידי pingvin; 01-05-2007 בשעה 22:08.
מג"ב שכם
אחי אתה מדבר שטויות במיץ!נכתב במקור על ידי Moshe
אני לא מוכן לקרוע את התחת בישביל שרירים?????????
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
הצחקת אותי!
אתה יודע איך אני מרגיש שאני רואה את כל החברים שלי מתפתחים ורק אני לא??
אני קורע את התחת תאמין לי!!!!!!!!
בקשר לתזונה:
אני הלכתי לבדיקת דם ואמרו לי שהכל בסדר אצלי!!! (ברזל סוכר כל הדברים האלה...)
ובקשר לזה שאתה אומר שבבית לא מתקדמים כמו במכון=בולשיט!
אני מכיר כמה ילדים שהם עושים רק בבית ותוך חודשיים כבר יש להם שרירים!!!!! (בלי משקולות..)
ועכשיו יודע מה? בוא נגיד שאתה צודק..ובבית מתקדמים פחות...
עכשיו אני יוכיח לך שאני צודק:
נכון במכון כושר אין מכשירים לבטן נכון? וגם במכון אתה עושה כפיפות בטן נכון?? אז בבית אני עושה בדיוק אבל בדיוק איך שעושים במכון!
ואין לי ריבועים!!!!
נו אז עכשיו הוכחתי לך שאני צודק?
פשוט יש לי גנים זבל!! יואו זה כל כך מבאס! ותאמין לי שאני מעדיף להאמין במה שאתה אומר ואני מצטט אותך:
המושג " אין לי גנים לבניית שרירים" , "דפקו אותי עם גנטיקה חרא להורדת שומן"
אלו רק תרוצים לא ללכת ולהשקיע ולקרוע תתחת , תרוצים של אנשים עצלנים חלשי אופי שמחפשים תירוצים מה לא הולך להם בחיים.
נו אז אני צודק או לא? אבל אחי בכל זאת תודה על הכוונה לעזור...
טוב אחים שלי יש לי שאלה ממש חשובה:
תגידו איזה רופא יכול ממש לבדוק את זה ולהגיד לי בוודאות למה לא מתפתח לי שרירים?
תודה רבה לעוזרים!
אין לי כוח לענות לך אתה הולך ראש בקיר , תמשיך לחשוב "שהגנים שלך דפוקים"
פסיכיאטר תבקש כמה ג'ולות בדרךתגידו איזה רופא יכול ממש לבדוק את זה ולהגיד לי בוודאות למה לא מתפתח לי שרירים?
אתה הולך עם הראש בקיר כמו שאמרו למעלה בו אני יסביר לך למה בבית בלי משקולות לא מתקדמים במפורת ...
בבית אתה מתאמן בלי משקולות מה שאומרת משקל גוף כאשר אתה עושה 15+ חזרות זה סיבולת השריר לא מקבל גירוי והוא לא גדל ... השריר צריך לקבל משקל להרגיש אותו ... 12 חזרות מקסימום משקל גדול שבחזרה ה 12 אתה תמות
בבית אין אפשרות לעשות אתזה כי שכיבות שמיכה אני יכול לעשות 103 וזה ממש לא גירוי לשריר ... ככה גם מתח וכפיפות בטן
חברים שלך קיבלו בבית מסה התחלתית אתה תראה שעוד חודש הם יתחילו לשאול את עצמם למה הם לא ממשיכים לגדול
תענה לי על השאלות בן כמה אתה כמה אתה שוקל ומה הגובה שלך
אהה ועריכה: אין דבר כזה גנים שלא מפתחים שרירים פשוט אין דבר כזה
יש גנטיקה ממוצעת ויש גנטיקה טובה אין דבר כזה רעה....
נערך לאחרונה על ידי pingvin; 01-05-2007 בשעה 22:49.
מג"ב שכם
אההה
אחי נראה לי שאתה צודק
כי אני עוד לא כל כך התפתחתי (בגובה אני עברתי רק את אמא שלי בקצת, שערות בבטן אין לי, ואני לא מתגלח...)
אבל השאלה שלי אליך יש לך מושג מתי אני כן יתפתח? כי אני כבר כמעט בן 15...
עריכה:
אה אחי שכחתי משהו
אולי זה לא נכון? ואני כן התפחתי?
כי בגיל 13-14 בערך אני גבהתי איזה 10 ס"מ...
וגם עכשיו אני גובה בקצב טיפה מהיר...
נערך לאחרונה על ידי 5800; 01-05-2007 בשעה 22:53.
אחי אולי אתה צודק ובלי משקולות מקבלים רק מסה התחלתית אבל השריר שאני ראיתי אצלם זה פשוט מספיק ואני לא רוצה יותר...
ובקשר לגיל והגובה ומשקל:
גיל: כמעט 15 (ביוני יש לי יום-הולדת)
משקל: 55
גובה: 176 וקצת..
עריכה:
אה אחי אני רציתי לשאול אותך משהו לגבי מה שאמרת לי:
"אין דבר כזה גנים שלא מפתחים שרירים פשוט אין דבר כזה
יש גנטיקה ממוצעת ויש גנטיקה טובה אין דבר כזה רעה"
מאיפה אתה יודע את זה? (אני שואל כי אני לא בטוח שזה נכון..)
ואחי בלי קשר אני ממש מודה לך כי אתה הרגעת אותי אני כבר נכנסתי לטיפה דיכאון ואתה הוצאת אותי מזה! תודה לך!
כי בוא אני יגיד לך מה אני חשבתי:
לפני שענית לי אני חשבתי שהגנים שלי כאלה מחורבנים עד שאני בחיים לא יוכל לפתח שרירים!
ואתה הסברת לי שיש ילדים כאלה שבגלל שהם עוד לא כל-כך התפתחו אז השרירים שלהם מתפתחים פחות מהר...
תודה לך!!!
נערך לאחרונה על ידי 5800; 01-05-2007 בשעה 23:45.
מאיפה אני יודע שאין גנטיקה רעה? בו תראה גנטיקה טובה זה מישו שיכול לעלות מסת שריר ענקית על % שומן נמוך ותגובה טובה לחומרים אברות ודברים כאלה .
גנטיקה ממוצעה זה עלייה רגילה במסה בקצב ממצוע , או מולכך בקצב מהיר יותר (עליית שריר + שומן ) או נקי (רק שריר) בקצב לאט יותר
ואין אנשים כאלה שלא עולים בכלל במסה לא משנה או מלוכך או נקי פשוט אין אנשים כאלה , זאת אומרת שאיו גנטיקה רעה.
מי שתמתאמן תמיד יעלה במסה ויראה תוצאות . אפילו בנות שרמת ההורמונים שלהם קטנה מאוד רואים תוצאות במוקדם או מאוחר....
זה שאתה מתחיל לגבוהה מהר ואתה בן 15 עוד מאט זה בערך גיל ההתבגרות , תתאמן מה שחשוב תאכל נכון
ותראה שהתוצאות באות , בכל מקרה אני ממליץ לך ללכת למכון כי אין לך ציוד בבית תרכוש ידע ותאכל לחזור להתאמן בבית אם לא תהב
שמח לעזור.
נערך לאחרונה על ידי pingvin; 01-05-2007 בשעה 23:58.
מג"ב שכם
לא מסכים איתך במשהו , זה לא מאט זה ההפך זה אפילו יכול להיות יותר מהר.
הקטע באימוני משקולות במכון כושר בגיל ההתבגרות במיוחד תרגילים מורכבים כגון סווקאט , לג פרס , דדליפט מפרישים הורמון GH (גדילה) , בכמויות מטורפות במיוחד בגיל ההתבגרות מה שמקנה לאותו נער מתבגר אפילו גדילה וגביה וממיוש פוטנציאל גדילה וגביהה הרבה יותר גדול מכל ספורט/דבר אחר.
מה שכן הטכניקה חייבת להיות מושלמת בלי זה הלך הגב , והתזונה חייבת להיות בהתאם גם כן , דיאטות בגיל הזה לא מומלצות בכלל , צריך לאכול נורמלי ואם רוצים לגדול צריך לאכול מעל התחזוקה(כמה שמוציאים ביום קלוריות).
בקשר לפותח ההודעה אתה בתת משקל 55 קילו על 1.76 זה תת משקל , אין לך פשוט מסת שריר וזה נראה לך "שומן"
תלך תרשם למכון כושר אם תעבוד נכון תוך 3 חודשים תראה הבדלים של שמיים וארץ . יש לך פוטנציאל עכשיו לגדול ההומורנים אצלך בגוף משתוללים מה שמקנה לך עליה אפילו נקייה במסת שריר ללא שומן כמעט בגיל הזה כאשר גובהים ועולים במסת שריר גם אם עולים בשומן הוא לא נראה ממש לעין כי זה הכל יחסי.
אתה הולך ראש בקיר תתחיל לקרוא מאמרים במקום לדבר שטויות או לשמוע לאנשים כאלה ואחרים שאין להם מושג בשיט ממה שהם אומרים במיוחד מאמנים.
יום טוב ,
בהצלחה.
וואלה אני לא אמרתי שזה מאט בטח זה מהשגיעות כתיב שלי .
חדר כושר מאיץ את הגדילה . אם מישו הבין אחרת אז לא נכון
עבודנ נכוןנה מוציאה כמות מטורפת של ההורמון והגוף גדל וגובהה
סליחה אם מישו הבין אחרת.
כתבתי 15 עוד מאט..יעני עכשיו בן 14 ועוד מאט 15 ... חחח אני והשגיעות שלי
נערך לאחרונה על ידי pingvin; 02-05-2007 בשעה 14:23.
מג"ב שכם
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
