....
[בקשה] תוכנית אימונים + תפריט יומי.
....
נערך לאחרונה על ידי Raviv©; 29-01-2012 בשעה 04:55.
|
|
קודם כל סחתיין. אתה נראה אחד רציני ולא סתם אחד שמשעמם לו בבית אז הוא החליט להתחיל להתאמן.
אבל אי אפשר לפי החוקים של הפורום לבנות תוכניות אימון ותזונה נשמה.
יענו אפחד פה לא מוסמך לזה. שלא סתם איזה ילד שלא יודע כלום מהחיים שלו יתן לך תוכנית לא טובה שתפגע בך.
תקרא פה אבל מאמרים, תראה יש גם הרבה אתרים טובים של כושר- תיכנס קצת תלמד ואחריי שאתה בעצמך תהיה סגור על זה שאתה מבין ויודע מה אתה עושה תבנה לעצמך.
או תשאל תמאמן שלך מה הוא ממליץ לך לעשות.
מצטער שלא ממש עזרתי- אבל אסור לתת.
צודק אחי!נכתב במקור על ידי matan009
אני צריך להיעזר באדם מוסמך: מדריך חדר כושר / מדריך כושר / המאמן שלי.
תודה על ההערה, לא הייתי צריך לבקש בפורומים, אחר כך רק אני יכול להיפגע מכך.
סבבה. שמח שהבנת, בהצלחה
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
