הכזה גוף לדעתי יפה ורצוי
תמיד רציתי גוף כזה ואני משקיע ומתמיד ואני מתאמן חצי שנה כבר(היום בדיוק חצי שנה)
ואמממ מאז שהתחלתי להתאמן עליתי 8 קילו מ 63 והגובה שלי 1.83 ז"א שעכשיו אני 71 קילו ואני מאוד משקיע ויש לי תפריט של תזונאי ותוכנית שנבנתה במיוחד עבורי.
ורציתי לדעת כדי להגיע לגוף כזה חייב לצרוך אבקה?או כל תוסף חלבון כולשהוא או שאפשר להגיע לזה באופן טבעי ?
|
|
עם קצת מאמץ אני מאמין שאפשר להגיע לזה טבעי
רק לאכול כמו שצריך אם לא תוכל תמיד אפשר להשלים תחלבון שלך אתה יכול להתשמש באבקה
אבל תאכלס לא אוהב גוף של דוגמנים הם לא פרופורציונלים בגרוש יש לו חזה כתפיים וקוביות סבבה לגמריי כולם היו מתים לכאלה
אבל ידיים גב ורגליים אין לו ממש וזה לא מה שאני רוצה
נערך לאחרונה על ידי pingvin; 03-05-2007 בשעה 20:07.
מג"ב שכם
בתאחלס אבקה זה גם חלבון- פשוט הרבה יותר נוח ומרוכז... במקום להיסחב עם טונה וקוטג'ים אתה פשוט לוקח אבקה.
תשמע- הכל אפשרי- פשוט עם אבקה זה יותר נוח.
אני לא לוקח אבקות.. פשוט אוכל - והרבה.
אה וגוף פצצה. לא מנופח מדיי לא רצה מדיי. בדיוק כמו שצריך.
מה אתם ממליצים לי?
לקחת אבקה או שאין צורך ?כי לי יש סבלנות ואני יכול להתמיד עוד המון זמן
לא יודע.. תעשה תשיקולים שלך...
אני לא לוקח.
לא שווה לך אחי עדיף חלבונים ולא אבקה!!
ואבקה זה לא חלבונים?נכתב במקור על ידי David_magal
מג"ב שכם
הדבר שהכי מפחיד אותי שאחריי שאני יפסיק להתאמן יפול לי הכל לעומת זאת בלי חלבון השרירים יפלו אבל אחריי המון המון זמן
תפסיק לדבר שטויות זה לא נכון בגרוש
חלבון זה אותו חלבון שיש באוכל
ואם תמשיך לאכול נכון ולשמור בסיסית על ספורט לא יפול כלום
ומה שאומרים ששרירים נופלים לא נכון הם רק הופכים לקטנים יותר אם לא שומרים על תזונה ואימונים בסיסיים
אני יכול להראות תמונות של שוורצנגר בגיל 60 ותראה את כל השרירים עומדים כמו בן 20
נערך לאחרונה על ידי pingvin; 03-05-2007 בשעה 20:44.
מג"ב שכם
אוקיי אז איזה אבקה אני יכול לקחת כדי לא לנפח יותר מדיי אבל שיהיה לי גוף מחוטב וטוב?
כמו שנתתי למלעה
אבקת חלבון , אבקת עלייה במסה
תלוי מה הנתונים שלך שחיף , מתקשה לעלות במסה ... דבר
תתיעץ גם עם המאמן הוא יוכל להגיד לך טוב יותר כי הוא רואה אותך ואני לא
כעקרון אבקת חלבון עוזרת לך לגדול , אבל אתה יכול גם לאכול אותה כמות
אבקת עלייה במסה עוזרת לך גם לגדול יותר מהר מהחלבון אבל לא נקי , אלה עם קצת שומן בדרך (מלוכך)
קריאטין מוציאה מימך את המקסימום אבל זה כבר יותר מתקדם
נערך לאחרונה על ידי pingvin; 03-05-2007 בשעה 21:53.
מג"ב שכם
אני גובה 1.83 שוקל 71 ואני די רזה
לא הבנתי - אמרת שעם אבקה זה יותר נוח נכון? אז למה אתה לא לוקח?
ואותו דבר אתה - למה הוא צריך לשקול את זה אם כולם יודעים שזה יותר נוח??
התשובה שאני מנסה להשיג ממכם היא שאולי זה לא בריא...
כי אחרת למה אתם לא לוקחים?? - הרי זה יותר נוח...
עריכה:
אופס אתם אותו אחד חחח
טוב אבל אתה יודע למה התכוונתי...
נערך לאחרונה על ידי arel508; 04-05-2007 בשעה 09:46.
Nemesis
בעיקרון זה גנטיקה פה נטו , אני בספק רב אם הוא השקיע בגופה הזו ממש הרבה מאמץ , יש לו אחלה גנטיקה בחזה , חרא של קוביות(גנטית נדפק) , ואחלה של כתפיים.
אם אין לך חזה בצורה הזו כבר עכשיו לא יהיה לך בחיים (חבל הא , אין מה לעשות אני באותה סירה) , בכל מקרה הכל אפשרי עניין של התמדה וכוח רצון והליכה בדרך הנכונה
אוקיי, טוב לשמוע
ואפשר להגיע לזה טבעי כן? במידה ויש לי את הגנטיקה
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
