איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את הברכיים?
חיזוק הברכיים
איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את הברכיים?
|
|
אני סובל מבעיות ברכיים נגיד אם אני עולה במדרגות או סוחב דברים אז אני מעוניין לחזק את השרירים מסביב לברכיים.
תחזק את ה4 ראשי. ואם אתה כבר עושה את זה למה שלא תחזק את כל הרגל.. חח ואם כבר אז תעשה תוכנית לכל הגוף.
כנס לאשכול של תרגילים תראה.
נכתב במקור על ידי matan009
אתה אומר אם כבר לעולת אז שיוכל גם להוסיף כמה שקיות של קניותLol
[IMG]http://www.airosale.com/***.jpg[/IMG]
סתם חתימה ישנה שהכנתי,להזכיר מאיפה הכול התחיל!!!!
חולה על פורום אטרף,כאן הכול מתחיל...... :*
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
