לחזה תחתון
|
|
במכון? פלייס עם כבלים
http://www.exrx.net/WeightExercises/...andingFly.html
מקבילים
http://www.exrx.net/WeightExercises/...sChestDip.html
פלייס בשיפוע תחתון
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eclineFly.html
לחיצת חזה בשיפוע תחתון
http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html
המגבילים פשוט הורג אחרי כמה שאתה עושה חח זה קשה
[18:15:21] <@orcho> orcho - עכשיו תעלה תמונה שלך
[18:15:27] <@FLASH> לא אחי אני מכוער
מקבילים ושיפוע שלילי זה התרגילים הכי טובים
מעצב גראפי לכל מטרה.