חברה יש לי גוף מפותח גדול כזה קרנף
לא שמן
ואני רוצה לפתח שרירים אתה אומרים שזה יהיה לי מגעיל
ואיזה אימונים כדאי לי לעשות
אני בינתיים עושה
100 כפיפות בטן ב5 סטים
מתיחת רגליים
ריצות בים
שאלה
חברה יש לי גוף מפותח גדול כזה קרנף
לא שמן
ואני רוצה לפתח שרירים אתה אומרים שזה יהיה לי מגעיל
ואיזה אימונים כדאי לי לעשות
אני בינתיים עושה
100 כפיפות בטן ב5 סטים
מתיחת רגליים
ריצות בים
|
|
אימונים רגילים כמו כולם משקולות תרגיליםנכתב במקור על ידי Untrax-
שרירים לא יהיה מגעיל , יש יותר גדולים מימך שפתחו שרירים וזה יפה מאוד
100 כפיפות לא יתנו לך כלום עדיף לשים משקל ולעשות 15
מג"ב שכם
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
