[מדריך] תזונה נכונה

**SWISHY** · 11-08-2007, 15:30

**shachar4490** · 11-08-2007, 17:02

חח ארוכת 10 זה 2 פירות לא פרות XD..
יש לי עוד עצה וזה לאכול בננה לפני האימון. בננה נותנת אנרגיה שמספיקה לשעה וחצי של פעילות גופנית מאומצת.

**SWISHY** · 11-08-2007, 18:46

נכתב במקור על ידי shachar4490

חח ארוכת 10 זה 2 פירות לא פרות XD..
יש לי עוד עצה וזה לאכול בננה לפני האימון. בננה נותנת אנרגיה שמספיקה לשעה וחצי של פעילות גופנית מאומצת.

על הפרות חח זה לא אני כתבתי, חילקו לי בעונה הראשונה חחח
על הבננה לא ידעתי את זה...

**JORDAN100** · 11-08-2007, 19:18

קח אנרג'י לפניאימון..

**shachar4490** · 11-08-2007, 20:25

נכתב במקור על ידי Sagyas

על הפרות חח זה לא אני כתבתי, חילקו לי בעונה הראשונה חחח
על הבננה לא ידעתי את זה...

גם אני לא ידעתי עד לפני שבוע

הרבה ספורטאים אוכלים בננה לפני משחקים/אימונים.
בבננה יש גם הרבה ברזל וויטמינים..
בקיצור כדאי להתחיל לאכול בננות

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה