היי אני רוצה לפתח סיבולת לב ראיה ואמרו לי שאפשר בעזרת אופניים
אולי מישהוא מכיר עוד שיטה?
מראש לעוזרים
![]()
היי אני רוצה לפתח סיבולת לב ראיה ואמרו לי שאפשר בעזרת אופניים
אולי מישהוא מכיר עוד שיטה?
מראש לעוזרים
![]()
|
|
ריצה? אליפטיקל? שחייה?
יש לי תרגיל בין זונה לסיבולת לב ריאה
לאכול 3 פעמים ביום מקדונלדס (לא סלט) ולעשן ג'ויינטים
נראה איזה סיבולת יהיה לב ולריאה![]()
מספר1= ריצה
2=אליפטיקל
3=אופניים
4=שחייה
5=הליכה
6=מקדונלס
run Forrest.. run!!!!!!i
(לא להכנס לדיכאון...)![]()
ריצה
שחייה
אופניים
וכדורגל כדורסל וכל אלה