איך אני מעלה את הביטחון העצמי שלי?

[משתמש אנונימי]

זה כבר נמעס לי, מאז ומתמיד הייתי חסרת בטחון עצמי, ואני לא יודעת מה לעשות אם זה.

אני רואה בכל הדברים רק את הצד הרע, אני כל הזמן בדיכאון, ואפילו בי אני מוצאת רק דברים רעים.

אני מנסה להסתכל על הצדדים הטובים ואני כבר לא מצליחה.

אני לא יודעת מה לעשות אם זה, יש למישהו עצות?

[GoldStar]

את מדברת בכלליות מדי..
את רוצה לעלות את הביטחון העצמי שלך עם בנים? סתם בכללי שאת יושבת עם חברות, בלימודים, עם אנשים..
מה? כאילו יכול להיות שעם חברות את שקטה כזה מפחדת לדבר ויכול להיות שלא אבל עם בנים את לא מצליחה להוציא מילה מהפה כי את חושבת שאת מכוערת או איזשהו דבר שקריי שכזה..

תביאי משהו יותר ספציפי אם את יכולה,

ושאלה, למה את בדיכאון? תפרטי יותר שנוכל לדעת איך לעזור לך..

[Adidi =]]

את מדברת בכלליות מדי..
את רוצה לעלות את הביטחון העצמי שלך עם בנים? סתם בכללי שאת יושבת עם חברות, בלימודים, עם אנשים..
מה? כאילו יכול להיות שעם חברות את שקטה כזה מפחדת לדבר ויכול להיות שלא אבל עם בנים את לא מצליחה להוציא מילה מהפה כי את חושבת שאת מכוערת או איזשהו דבר שקריי שכזה..

תביאי משהו יותר ספציפי אם את יכולה,

ושאלה, למה את בדיכאון? תפרטי יותר שנוכל לדעת איך לעזור לך..

הוא צודק.
זה יכול לעזור לנו מאוד אם תפרטי קצת כי בטחון עצמי זה נושא כללי מידי וקשה לנו להגיד בדיוק מה את יכולה לעשות שאנחנו לא יודעים בדיוק ממה זה נובע.

[daniiielle]

את לא מעריכה את עצמך מספיק, לפי דעתי.
כדי שתקבלי יותר ביטחון עצמי, לא משנה מאיזה תחום, את צריכה לשנות את קו המחשבה שלך,
השינוי הזה צריך להתחיל בך.

[Adidi =]]

את לא מעריכה את עצמך מספיק, לפי דעתי.
כדי שתקבלי יותר ביטחון עצמי, לא משנה מאיזה תחום, את צריכה לשנות את קו המחשבה שלך,
השינוי הזה צריך להתחיל בך.

אני מתארת לעצמי שהיא יודעת שהשינו מתחיל בה ובגלל זה היא שאלה איך היא יכולה להעלות את הבטחון.

[משתמש אנונימי]

אין לי בטחון עצמי בשום דבר... לא מול קהל, לא עם בנים, לא עם חברות..

ואני לא יודעת למה אני בדכאון, אני מנסה לצאת מזה ולא מצליחה...
...

[daniiielle]

אני מתארת לעצמי שהיא יודעת שהשינו מתחיל בה ובגלל זה היא שאלה איך היא יכולה להעלות את הבטחון.

אוהו..יש בזה משהו חח

[Xanax]

אין לי כוח להתפלסף עכשיו אז אני יגיד לך רק שהכל מתחיל מבפנים ובהצלחה.

[Smoothi]

בואי לאייסי שלי - 368429914
אני ינסה לעזור לך טיפה היו כמה בנות שהצלחתי לעודד אותם מהמצב שלך ואני ינסה גם לעודד אותך..

[בני =\]

סתקלי , את צריכה לקחת הכל בקלות כל דבר שמפריע לך תפתרי אותו . לגבי ביטחון עם קהל ניראה לי שאת פשוט צריכה להראות לכולם שאת יכולה ולאט לאט הביטחון שלך יגדל 0 אפילו בלי שתשימי לב ) .
תשמיעי את עצמך : ז"א תיהיה יותר קולנית אבל לא יותר מידי כי אחרת זה מעיק על אנשים . אני אביא לך דוגמה : נניח אתם כולם מדברים על משו , אל תתביישי ותעמדי בצד ותיהיה בשקט אלא תדברי ותרגישי שאת יודעת פה הכל ואת יכולה לתרום , הרי מה את באמת יכולה לתרום .

לגבי הביטחון עם בנים . אל תתביישי מולם אנחנו גם אנשים כמוכן . תנסי לדבר עם בנים כמו שאת מדבר עם חברות שלך בטון דיבור וביחס אני מתכוון . ככה שאחרי זמן מסויים את כבר לא תרגישי לא בנוח ליד חבורה של בנים .

בהצלחה לך.

[Xanax]

ואו אתם ממש עוזרים לה...תחשבו קצת לפני שאתם מגיבים.
"אני מתביישת" ואתם עונים "אהההה אז אל תתביישי!!" או עכשיו יש לה ביטחון עצמי מופרז יפה מאוד.
את צריכה להבין שרק את יכולה לשנות את זה ואף אחד לא יכול לעזור לך , אולי אם יגידו לך שאת יפה וכל מיני מחמאות זה יעזור אבל את צריכה לחשוב ,את אוהבת את המצב שבו את נמצאת כרגע? לפי ההודעה שלך אפשר להסיק שלא. אז תתחילי לעבוד על עצמך.

[Smoothi]

ואו אתם ממש עוזרים לה...תחשבו קצת לפני שאתם מגיבים.
"אני מתביישת" ואתם עונים "אהההה אז אל תתביישי!!" או עכשיו יש לה ביטחון עצמי מופרז יפה מאוד.
את צריכה להבין שרק את יכולה לשנות את זה ואף אחד לא יכול לעזור לך , אולי אם יגידו לך שאת יפה וכל מיני מחמאות זה יעזור אבל את צריכה לחשוב ,את אוהבת את המצב שבו את נמצאת כרגע? לפי ההודעה שלך אפשר להסיק שלא. אז תתחילי לעבוד על עצמך.

זה גם לא ממש עוזר..

כדי לעזור צריך שיעבור עליה מסויים ואחרי זה אתה עוזר לה לשנות את החשיבה..
ותאמין לי שאני יודע על מה אני מדבר עשיתי את זה כבר מספיק פעמים.

[Syncope]

תפסיקי לחשוב על מה יהיה עם תעשי ופשוט תעשי ברור שזה לא יהיה קל ולא ביום או יומיים אבל אם תאמצי את זה ממש תראי שלאט לאט תיהיה פחות ופחות ביישנית זה מה שאני עושה

[daniiielle]

ואו אתם ממש עוזרים לה...תחשבו קצת לפני שאתם מגיבים.
"אני מתביישת" ואתם עונים "אהההה אז אל תתביישי!!" או עכשיו יש לה ביטחון עצמי מופרז יפה מאוד.
את צריכה להבין שרק את יכולה לשנות את זה ואף אחד לא יכול לעזור לך , אולי אם יגידו לך שאת יפה וכל מיני מחמאות זה יעזור אבל את צריכה לחשוב ,את אוהבת את המצב שבו את נמצאת כרגע? לפי ההודעה שלך אפשר להסיק שלא. אז תתחילי לעבוד על עצמך.

חח לא, את ממש עזרת.

[GoldStar]

זה גם לא ממש עוזר..

כדי לעזור צריך שיעבור עליה מסויים ואחרי זה אתה עוזר לה לשנות את החשיבה..
ותאמין לי שאני יודע על מה אני מדבר עשיתי את זה כבר מספיק פעמים.

לא שמעתי אף פעם על אוהד של ביתר שנהיה בסוף יועץ או פסיכולוג...

חח לא, את ממש עזרת.

וואלה, כי את ממש עזרת עם התגובה הזאת...

קיצר סתמו ת'פה