בחזה הימני שלי יש מין שקע ופשוט אין שם שריר,החזה השמאלי הוא איך שהוא אמור להיות..מה אני אמור לעשות?
*למי שלא הבין תעשו בפוטושופ בחלק הזה איכשהו שקע :\
למה אין לי בחלק הזה שריר???:o
שאלה בקשר לחזה.
בחזה הימני שלי יש מין שקע ופשוט אין שם שריר,החזה השמאלי הוא איך שהוא אמור להיות..מה אני אמור לעשות?
*למי שלא הבין תעשו בפוטושופ בחלק הזה איכשהו שקע :\
למה אין לי בחלק הזה שריר???:o
נערך לאחרונה על ידי LeBRoN; 22-11-2007 בשעה 03:34.
|
|
זה גנטי אבל זה יכול להסתדר עם עלייה במסה
שאני עושה שריר בחזה גם לי יש את זה..זה דווקא די מגניב (אם אתה מתכוון למין שקע בצורת פס כזה )
יכןל להיות שככה נולדת או שעשית יותר מדי ספורט רק על צד אחד
אני מפחד שאם החזה שלי יהיה יותר מפותח אז יראו את זה יותר,לחבר שלי יש בערך אותו דבר ורואים את ההבדל בבירור,יש לו חזה גדול וחזה קטןנכתב במקור על ידי Moshe
כל האיזור שסימנתי הוא שקוע..
למה נראה לך?
נערך לאחרונה על ידי LeBRoN; 22-11-2007 בשעה 14:30.
מה נגזים , תעלה תמונה.
דרך אגב לא התאמנתי חצי שנה אז מצטער שאין שרירים
נערך לאחרונה על ידי LeBron; 31-03-2008 בשעה 20:47.
תעבוד על חזה תעשה תתרגיל הזה שאתה שוכב תקח 3-4 קילו ותעשה סיבובים כאלה זה לחזה הוא בונה צורה.
יענו לחיצת חזה? אני עושה 60 קילו -.-(במשקולות אני עושה 22 וחצי ככה..)
אין לך כלום , פשוט אין לך מסה , זה עצם .
תעלה במסה עוד 10 קילו לא תראה כלום.
תתחיל לאכול ולהתאמן.
התאמנתי 9 חודשים רצופים והיה לי את זה,בגלל זה הפסקתי להתאמן..
ו-10 קילו זאת קצת בעיה..אני אוכל בשר רק בימי שישי ושבת :\
למה?
אתה משחק כדורסל פי ...
יש כאלה דברים זה רק גנטיקה לפי דעתי לחברים שלי יש גם ככה
עם עצם בולטת וכולה
אתה ממש רזה ...אני שונא שאומרים את זה למישהו אבל מה לעשות מצטער
אם יש גן עדן, ככה זה נראה. אם יש גיהנום, ככה זה מרגיש
אמא שלי לא מכינה אוכל בשרי במשך השבוע..(גם אני לא יודע למה..)
וג'ורדן אני שוקל 69 ואני 1.80..
נערך לאחרונה על ידי LeBRoN; 23-11-2007 בשעה 12:49.
אז תאכל גבינות , תשאר במאזן קלורי חיובי עם 1.8-2 גרם חלבון פר קילו , 20-30% שומן וכל השאר פחמימות.
אם אתה לא עולה במשקל תוסיף כל הזמן קלוריות שיהיה 80% פחמימה , 20% שומן (מההוספה , נגיד תוסיף עוד 300 קלוריות).
1 גרם פחמימה , חלבון = 4 קלוריות
1 גרם שומן = 9 קלוריות
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
