כמה שאלות בקשר ליום שדה בווינגייט. (מיוניי סיירות)

[Talik]

מישהו היה? יכול לתת בערך דברים שהיו? קשה? קל? מה דורשים?

אני הכנתי לעצמי את הכושר לכל מצב. אבל אני רוצה ככה לדעת בערך למה לצפות.

תודה לעוזרים.

[BlindGuardian]

בריצה בהתחלה תרוץ 70% גג 80% מהכוח. תנסה להתברג בכמה שיותר אקטים , ותעבוד כל הזמן. אל תנוח אקט אחד ובשני תתן הכול , לא אוהבים אנשים כאלה. ואדם אדם לזאב. ביום סיירות אכפת לך רק מעצמך והמטרה שלך היא להתברג כמה שיותר. קח בחשבון שאם לא התאמנת במסגרת של כושר קרבי לא יהיה לך קל ....

[A.C.K]

בריצה בהתחלה תרוץ 70% גג 80% מהכוח. תנסה להתברג בכמה שיותר אקטים , ותעבוד כל הזמן. אל תנוח אקט אחד ובשני תתן הכול , לא אוהבים אנשים כאלה. ואדם אדם לזאב. ביום סיירות אכפת לך רק מעצמך והמטרה שלך היא להתברג כמה שיותר. קח בחשבון שאם לא התאמנת במסגרת של כושר קרבי לא יהיה לך קל ....

מחזק.
חברה שהיו בכושר קרבי עברו סימולציה ומבינים פחות או יותר איך זה בנוי.
טיפים כללייים שיש לי לתת לך (בנוסף למה שרשמו פה):
אחרי ספרינטים אתם מתבקשים לעמוד בשורה לפי סדר הגעה - אנשים עפים שם אחד על השני ודוחפים ומעיפים ואתה בקלות מאבד את המקום שלך ומוצא את עצמך עומד 3-4 מקומות אחרי מה שבאמת הגעת.
לשים לב לזה ולהילחם על המקום שלך.
אתה תקבל הרבה מרפקים ודחיפות ורושמים את הדברים האלה - חשוב שלא תגיב גם מהסיבה שרושמים את זה וגם מהסיבה שיש שאלון סוציומטרי בסוף.
זה בסה"כ יש כמובן עוד הרבה דברים מה שחשוב זה שתבין שהכל בראש (למרות שכואבות הרגליים :\).

שיהיה בהצלחה!

אה עוד משהו שעלה לי לראש ושכחתי לכתוב - חשוב להם שאחרי ספרינט תעמוד זקוף ולא תהיה כפוף מת כזה.
הם לא אוהבים את העניין הזה שנשענים על הרגליים וכאלה.
עוד דבר זה הדיסטנס. המפקדים ממש ירדו עליכם... ממש ישכנעו אותכם לפרוש ותאמין לי שאחרי 20 ספרינטים על דיונה כזאת אתה תשאל את עצמך מה אני עושה פה ולמה אני צריך את זה. חשוב שלא תישבר.
אם תזיז את הראש קצת ימינה אתה תראה שהים לידך ויש עולם והכל בסדר וזאת סה"כ ריצה... ו10 דקות אחרי שזה יגמר אתה כבר תרגיש טוב.

[Talik]

חח
עשיתי עם כמה חברים אימון דיונות. זה חרא לא קטן.
יהיה בסדר. אני מאמין שאני מספיק מורעל.

[SlickK]

תן הכל בכל מצב, אל תחלק את הכוחות שלך .
כמו שאמרו זה נכון אתה צריך לדעת שלא מסתכלים על התפקוד שלך בתוך קבוצה אלה כיחיד . תנסה לתבלט כמה שיותר .

[Ravid]

http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=259300

תקרא את מה שחביב כתב... זה יתן לך הבנה נוספת על מה הולך שם באמת...

[A.C.K]

המאמר של חביב די דל... יש לי עוד הרבה עם קצת יותר פרטים... אם תרצה אני יתן לך בפרטי כי זה מפורום אחר.

[FireFly]

אהנמ אם אפשר אני רוצה לדעת ... להיות בכושר מצויין עוזר בזה ? או שהחלק הקשה פה זה הפקודות והמשימה ?

[BlindGuardian]

אהנמ אם אפשר אני רוצה לדעת ... להיות בכושר מצויין עוזר בזה ? או שהחלק הקשה פה זה הפקודות והמשימה ?

השאלה מה המטרה שלך. אם אתה רוצה להגיע לחובלים - לא תהיה לך בעיה עם כושר מצויין. שייטת 13 ומטכ"ל דורש אימונים של חצי שנה לפני לפחות... אך יש מקרים חריגים... תלוי על איזה קבוצה נפלת. אם המטרה שלך היא שייטת ומטכ"ל הייתי ממליץ גם להתאמן בכושר קרבי מספר חודשים לפני. אני מתאמן באלו"פ ונהנה מכל רגע , וגם משתפר פלאים!

[AmberJack]

איזה אימונים אתם ממליצים לעשות ?
הבנתי שלבר אור 2000 מטר ... אבל לכל הגיבוש עצמו ( אני מדבר על שייטת) צריך להתאמן על ריצות ארוכות יותר ...

[Jigit]

השאלה מה המטרה שלך. אם אתה רוצה להגיע לחובלים - לא תהיה לך בעיה עם כושר מצויין. שייטת 13 ומטכ"ל דורש אימונים של חצי שנה לפני לפחות... אך יש מקרים חריגים... תלוי על איזה קבוצה נפלת. אם המטרה שלך היא שייטת ומטכ"ל הייתי ממליץ גם להתאמן בכושר קרבי מספר חודשים לפני. אני מתאמן באלו"פ ונהנה מכל רגע , וגם משתפר פלאים!

על תגזים אחי חצי שנה אנשים מיאתמנים 3 חודש ומספיק להם לעבור
כמובן שזה גם תלוי עם הבנאדם עישן קודם מה המצב של הכושר שלו ואיך הוא משקיע באימוני הכושר זה הכל תלוי אחי
כמובסן שחצי שנה זה עיתרון טוב ותוכל לעבור בהרבה יותר טוב זה הכל תלוי בסידרת האימונים שלך צריך לחשב הכל אחי !!
אבל תירא להיתאמן זה הכי חשוב שיהיה לך קל ושתידע למה אתה מצפה!!!

[BlindGuardian]

על תגזים אחי חצי שנה אנשים מיאתמנים 3 חודש ומספיק להם לעבור
כמובן שזה גם תלוי עם הבנאדם עישן קודם מה המצב של הכושר שלו ואיך הוא משקיע באימוני הכושר זה הכל תלוי אחי
כמובסן שחצי שנה זה עיתרון טוב ותוכל לעבור בהרבה יותר טוב זה הכל תלוי בסידרת האימונים שלך צריך לחשב הכל אחי !!
אבל תירא להיתאמן זה הכי חשוב שיהיה לך קל ושתידע למה אתה מצפה!!!

גם אם תתאמן שבוע אתה יכול לעבור את היום סיירות , השאלה מה תקבל. כדי לקבל מטכ"ל צריך להתברג ב-90% מהאקטים פחות או יותר... תחשוב איזה כושר צריך לזה.

[FireFly]

מהי רמת הכושר ?
אני בשיא הכושר יכול לקפוץ בחבל 15 דקות
לרוץ 10 דקות , מהר
לעשות כמה סיבובים בזירה
גם שעה חימום
זה נראה לכם שווה משהו או שצריך להתאמן הרבה יותר ?

[A.C.K]

זה לא עניין של השגים לא בוחנים מי רץ 2000 הכי מהר ומי קופץ בחבל הכי הרבה (איך לעזאזל הגענו לקפיצה על חבל?)
אתם צריכים להבין קודם את הגישה של הצבא: כושר הצבא יכול לתת לכם, אופי לא.
הם מחפשים בעיקר אופי של אנשים חזקים מנטלית שלא מוותרים שנותנים יותר מ100%.

בקשר לכושר? שמעו תגידו מה שתגידו אחרי 10 ספרינטים כולם עייפים ומתנשפים. פה אתם נמדדים כשאתם עייפים.

אני לא אתחיל לפרט על כל דבר אבל בכללי כושר זה לא הכל כמובן שזה חיוני מאוד ועוזר.
אני אישית מכיר בנאדם שלא התאמן דקה ליום סיירות וקיבל מטכ"ל.

יום סיירות - רק רק רק ספרינטים.
גיבושים - יש מסעות וכאלה אז חשוב כושר בריצות ארוכות.

[FireFly]

יום סיירות - רק רק רק ספרינטים.
גיבושים - יש מסעות וכאלה אז חשוב כושר בריצות ארוכות.

כל מה שרציתי לדעת

המנטליות הבנתי ממיזמן
לא צריך בכיינים וותרנים בצבא ...