רציתי לשאול אם כדי לי לקחת ל 3 חודשים את האבקת חלבון ?? האם זה מזיק או משהו ? יש תופעות לווי בעתיד או משהו כזה
שאלה בקשר לאבקת חלבונים!
רציתי לשאול אם כדי לי לקחת ל 3 חודשים את האבקת חלבון ?? האם זה מזיק או משהו ? יש תופעות לווי בעתיד או משהו כזה
|
|
אל תיקח
אלא אם כן אתה נכה ולא מסוגל לאכול - אם כך אתה לא יכול להתאמן
ניראה לי שזה טוב לחולי סרטן בכימותרפיה שלא מסוגלים לאכול מכל מיני סיבות
אבל אולי לא אני סתם מנחש..
נערך לאחרונה על ידי FireFly; 29-12-2007 בשעה 00:08.
אבל אחי אני רוצה לדעת אם יש לזה תופעות לוואי ואחי אני אוכל זה לא שאני לא אכול פשוט השריר אחרי אימון חייב תחלבון וטונה וכל זה לא מספיק
זה מספיק
תאכל צ'יפס בשר דגים ירקות
פשוט תאכל, לא חייב לאכול יותר מהרגיל ... תאכל 5 פעמים ביום במקום פעמיים
אבל כימעט אותה כמות
תאכל כמו שיותר לפני האימון
אני אוכל ב 6 בבוקר ב 10 בבוקר ב 1 בצהריים וב2 בצהריים יש לי אימון ב 7 עד 9 ואוכל שוב בשעה 11 אם לא קיבלתי מכות בבטן או משהו
זה יום רגיל אצלי ואני משחק במשקל כמו יויו
אחי אני אוכל 4 ארוחות ביום אין אין אבל חייב תחלבון זה יעזור לי להתפתח אחי אפילו ל3 חודשים יספיק
הרשאות פרסום
