מה קורה כולם?
אני ידבר בקיצור.
ב-31 יש לי טיול לאילת ואני רוצה להרביץ אימונים יש למישהו טיפים טובים לתרגילים\לעלייה מהירה במשקל..?
תודה רבה מראש.
[בקשה] כנסו בחורים.
מה קורה כולם?
אני ידבר בקיצור.
ב-31 יש לי טיול לאילת ואני רוצה להרביץ אימונים יש למישהו טיפים טובים לתרגילים\לעלייה מהירה במשקל..?
תודה רבה מראש.
נערך לאחרונה על ידי Kаzanova; 09-03-2008 בשעה 21:29.
|
|
לא יעזור לך כלום.
תוך שבועיים וחצי אתה לא תשתנה בצורה שיבחינו בה.
מקסימום תגיע עם דומסנכתב במקור על ידי rcl-nadav
סבבה ובכללי?
אם תתאמן/תאכל/תישן כמו שצריך...
אז בכללי, תוך 3 עד 5 חודשים רואים שיפור מאוד משמעותי והגוף משתנה מאוד.
(המשפט שאמרתי תקף לגבי 95% מהאוכלוסיה, ויש לקחת בחשבון גנטיקה)
יש מצב אתה מרחיב קצת?
למשל אוכל ואיך אני יכול להתאמן טוב בבית איזה תרגילים?
ולישון כמו שצריך זה 8 שעות?
יש מצב אתה קורא נעוצים? הכל כתוב שם.
אין בעיה אחי אני יחפש. תודה רבה.
ויש דרך להרזות ממש מהר? אני אוכל תפריט של חיטוב ומצאתי איפשהו פה, ורץ 10-15 שעה כל יום
לעשות שינוי ב21 יום?
סייקל של 1 גרם טסט 2 דיבול ו250 דקה ביום
PCT כל הטיול ושבועיים אחריו
3-4 קילו מובטחים
ועכשיו בעברית?לעשות שינוי ב21 יום?
סייקל של 1 גרם טסט 2 דיבול ו250 דקה ביום
PCT כל הטיול ושבועיים אחריו
3-4 קילו מובטחים
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
