[שאלה] כפיפות בטן

[$BugsBunny$]

טוב אני בן 14 וחצי ככה
ישלי בטן חזקה בטירוף וריבועים וסבבה וזה
אני לא ממש מתאמן על כפיפות בטן אבל אני עושה סלטות אחורה וזה מאמץ לאללה תבטן וכל פעם אחרי שאני עושה כזה כואבים לי השרירים בבטן כי אני מאמץ אותם אז קיצר אפשר לומר שזה כמו אימון לבטן כל יום
עכשיו היה לנו מבחן כפיפות בטן בבית ספר זה כאילו לעשות כמה שיותר בדקה
קיצר עשיתי 39 שזה גרוע בטירוף פעם הייתי עושה 46 ככה שזה גם לא טוב אבל יותר טוב מהקודם
קיצר לא יודע למה אני לא מצליח לעשות הרבה כפיפות בטן
איך אני יכול לשפר תכמות שאני עושה בדקה?

ואממ ישלי בכיתה ילד שמן ונמוך
ממש שמן כאילו והוא עשה 60 בדקה וזה מצטיין
לא יודע איך הוא עשה פשוט בלי להפסיק

[airwolf67]

זה בתאכלס סתם חאטה, אני בטוח שהוא לא עשה מלאים, בשביל להצליח במדידה אתה אמור לקחת את הכוח מהרגליים ופשוט להשתגע עם המהירות...
לא יודע איך להסביר כל כך אבל בקיצור זה לא קשור כל כך לחוזק של הבטן- אז אל תתעצבן.
בשביל להצליח במדידה פשוט על תעשה תנועה מלאה

[rmoses123]

תראה לשאול שאלה כמו איךאני יכול להשתפר בכפיפות בטן בדקה זה כמו לשאול איך אני יכול לשחק כדורסל יותר טוב,
התשובה הכי טובה שיוכלו לתת לך זה פשוט לשחק כדורסל, להפסיק למצו שיטות מסביב, פשוט 3 פעמים בשבוע תתאמן על זה בבית או משהו תנסה ליצור סיטואציה ותנוחה כמו שאתה מקבל איפה שאתה עושה את המבחן ותתאמן על זה לאט לאט תעלה את התוצאה שלך...

[FireSide]

תפתח סיבולת שריר.

[Mr. Ingidao]

נכון וגם.. זה עניין גדול של טכניקה

[shachar183]

בשביל להשתפר במדידה אתה צריך לעבוד על סיבולת. אני מניח מן הסתם שאתה עושה את הסלטות זה עובד על כוח מתפרץ... זה דברים שונים.
ובכל מקרה אחד למעלה כתב כאן משהו נכון- בשביל להצליח במדידה אתה צריך להביא כוח מהרגליים... אין כל כך הרבה קשר בין כמה רואים לך את הבטן לאיך שתצליח במדידה.