אמרו לי שיש לי כתפיים שמוטות , מישהו אמר שיש תרגילים אם משקולות , שישנו את זה איכשהו ,או יגרמו לזה לא להראות כ"כ, אם מישהו יודע משהו על זה , תודה.
[שאלה] "כתפיים שמוטות"
אמרו לי שיש לי כתפיים שמוטות , מישהו אמר שיש תרגילים אם משקולות , שישנו את זה איכשהו ,או יגרמו לזה לא להראות כ"כ, אם מישהו יודע משהו על זה , תודה.
|
|
לא יודע אם זה עוזר לכתפיים שמוטות, אבל לעבודה על הכתף תעשה הנפות משקולות לצדדים ולפנים, ולמעלה.
יש גם תרגיל לשכמות, אבל אני לא יודע אם זה קשור למה שאתה מדבר..
אולי תעמוד זקוף ויישר?
זה לא קשור לזה , ככה הגוף שלי בנוי , מישהו עכשיו אמר לי שאם יהיה לי טרפזים טובים לא יראו את זה , זה נכון?נכתב במקור על ידי FireSide
תעלה תמונה נראה על מה אתה מדבר
()()
נערך לאחרונה על ידי m_merfeld; 13-05-2010 בשעה 23:49.
אני עדיין לא מבין את הבעיה
גם אני לא מבין מה הבעיה...
קודם כל למה התמונות הפוכות? :\ כמו טמבל התהפכתי פה.
דבר שני אני לא רואה שום בעיה בכפתיים שלך.
ישי התותח
גם לי הייתה את הבעיה הזאת הלכתי לאורטופד והוא אמר לי ששרירי הגב שלי חלשים ושרירי הבטן חלשים
אז התאמנתי בעיקר על גב, כתפיים ובטן ועכשיו אני הולך זקוף
אתה גם יכול לקנות חגורת גב אבל אני ממליץ ללכת למכון כושר הכי טוב תאמין לי
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
