3000 עוד לא מדדתי ..
בפעם אחרונה שמדדתי עשיתי 2000 , לפני חודשיים שלוש ואני עדיין שומר על כושר והכל .. עשיתי 8:26 ב2000 ...
אז כמה 3000?
3000 עוד לא מדדתי ..
בפעם אחרונה שמדדתי עשיתי 2000 , לפני חודשיים שלוש ואני עדיין שומר על כושר והכל .. עשיתי 8:26 ב2000 ...
אז כמה 3000?
|
|
12 דקות בערך
אם תפרסם את זה שוב תקבל באן
3000?
אם תרד מסביבות ה11 דקות, זה טוב.
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
איזה 11 דקות ואיזה 12 ?
הוא רשם שב 2000 הוא עשה 8:26 שזה קצב של 4:13 לקילומטר
אז ב3000 אתה תעשה בערך 13:20
תוצאה סבירה ב3000 זה 11 דקות
קרא חוקים
מה הגיל ?
אני משער שתעשה בערך 12 וחצי .