הכל לטובה .
[שאלה] בקשר למכון כושר שאני רוצה ללכת
ראיתי שמשה קשה עם החוקים מקווה שזה בסדר =-O.
קיצר אני כנראה אלך בחופש הגדול למכון כושר.
רציתי לשאול כמה דברים:
שאני אגיע למכון, הם בונים לי תוכנית וכל אימון מחדש יש לי מדריך צמוד או שרק בונים לי תוכנית ואת השאר אני עושה לבד?
ואחרי חודשיים של פעילות במכון, יראו שינוי ניכר בגוף ובשרירים?
אחרון חביב, זה לא יפגע לי בגדילה נכון? אם זה עוזר בן 14 גובה 1.66 משקל 59.
תודה רבה לעוזרים.
|
|
אתה נכנס למכון,הולך אל אחד המדריכים שם(תשאל שם איזה מהם הכי טוב,או שתלך להכי גדול מביניהם)
תגיד לו שאתה חדש והוא יבנה לך תכנית אימונים..ותשאל אותו כל כמה זמן כדאי להחליף תכנית,
ולא משקולות לא פוגעות בגדילה..
1. בהתחלה הם נותנים לך תוכנית כזאת למשהו כמו חודש בשביל להכין את השרירים.
אחריי זה הם תגיד להם לשנות את התוכנית.
ובקשר למדריכים- אצלינו לפחות, הם מסתובבים ואם הם רואים שאתה לא עושה תרגיל טוב אז הם מסבירים.
אתה יכול גם לשאול אותם חופשי.. יש גם כמה מקומות שיש מדריכים צמודים ממש, לא יודע אם זה ככה גם איפה שאתה תהיה.
2. אחריי חודשיים יראו שינוי אבל לא שינוי גדול. חודשיים זה כלום. לוקח זמן
3. זה סתם זיוני שכל עם כל הפגיעה בגדילה.
זה גורם אפילו להאצה בגדילה כי אתה מגרה את העצמות וזה גורם להן להתפתח.
אם אתה מתכוון ללכת רק לחודשיים אתה יכול ללא ללכת בכלל...
הכל לטובה .
מה יכול להיות שכאילו השרירים "ירדו" אחרי התקופה של החודשיים?נכתב במקור על ידי Moshe
אני אגיד לך למה אני מעוניין ללכת רק לחודשיים, ראשית זה החופש הגדול.
שנית בזמן הלימודים אין לי זמן בגרוש.
מה אתה אומר לא שווה ללכת רק בשביל חודשים?
ואם נגיד בחודשיים האלו אני אלך 3-4 פעמים בשבוע ואז בתקופת הלימודים רק 1-2 בשבוע? זה מעפן?
נערך לאחרונה על ידי RoyalFlush; 13-06-2008 בשעה 19:48.
גיא הלימודים מתחילים בכיתה י'..בט' אין לחץ..אתה יכול להיות רגוע
הכל לטובה .
כיתה י' בנויה על כיתה ט' מזיינים לנו בשכל על זה על השנה.
טוב נראה את תתחיל השנה, אם לא יהיה קשה מדי אני אמשיך במכון כמו שצריך.
אין לך זמן ? זמן זה עניין של הספק , לאחד יכול להיות זמן לאחר לא , תלוי מה אתה עושה עם הזמן שלך ואני שם הנחה שאתה לא לומד בזמן הזה.
אני לא בא לזלזל אבל כמה לומדים כבר בכיתה ח' או ט' לא יודע איזה כיתה אתה ? מתי אתה מסיים מקסימום ב2? וגם זה פעמיים בשבוע ?
אני יכול לומר לך שבכיתה י'א טחנתי את החיים שלי והיו ימים שסיימתי ב7 בערב לפחות פעמיים בשבוע מ7 בבוקר (מרכז למידה) ושאר הימים ב2 וחצי מינימום והיו ימים גם ב3 וחצי ועדיין הספקתי אחרי כל זה ללכת למכון כושר לעשות אימון ולחזור הביתה.
הייתי עושה 4 אימונים בשבוע וחייתי טוב מאוד ובוא נגיד שגם לי לא היה "זמן".
אם זה ממש חשוב לך אתה תמצא את הזמן , חודשיים לא יביאו תוצאות שתיהיה מרוצה מהן , אם לא תתאמן לאחר מכן ותמשיך לאכול חרא כל ההשקעה תרד למחתרת וחבל על הזיעה והמאמץ.
התוכנית אימונים שהמדריך ירכיב לך בלי להכליל או משהו 90% תיהיה זוועה.
הכל לטובה .
הבנתי, רק דבר אחד, למה אתה מתכוון 90% תהיה זוועה?
אני אשן על זה בלילה אני חושב שאני אלך על זה בא לי קצת להתפתח.
כן אתה תבוא יביאו לך תוכנית וזהו, אתה יודע אולי כמה אימונים ראשונים המאמן יסביר לך מה איזה מכשירים וזה אבל אחרי זה אתה תעשה לבד. אף אחד לא ירוץ לידך אתה יודע אתה לא לבד, כל חודשיים שלוש יחליפו לך תוכנית אם תרצה כמובן.
ואחרי שנה שנתיים אתה כבר תידע מה אתה רוצה לעשות בעצמךץ
קיצור מה שכתבתי זה בכללי וכמו שמשה אמר בשביל חודשיים לא שווה ללכת ולבזבז זמן עדיף כבר שתילך לעבוד, לפחות תרוויח מזה משהו.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
