אימון ריצה בבוקר או בערב, יש הבדל?
אני מתאמן בדרך כלל בערב בגלל שכלכך חם
אבל אני זוכר שדיברתי עם מאמן בחדר כושר והוא אמר לי שעדיף לבוא בבוקר אבל הוא לא הסביר למה או שהוא כן אבל לא זוכר
וגם קראתי איפשהו (נראה לי אני לא זוכר) שאם רצים בבוקר אז זה מרזה יותר בגלל שאתה ער כל היום וזה מגביר את קצב המטבוליזם או משהו
מישהו יכול להסביר אולי? (אהמ אהמ משה) או שזה סתם שטויות וזה לא משנה?
|
|
נראה לי סתם שטויות, מה הקשר בין בוקר לערב?
אולי בבוקר אין לך כל כך אנרגיה כי עדיין לא אכלת וזה, אז בטח עדיף קצת יותר מאוחר
בבוקר זה ישרוף יותר אם לא תוכל לפני זה, כי אז יענו אתה רץ אחרי הצום וזה שורף ככה יותר.
לא זה לא שורף יותר כי אם הגוף בצום הוא אוגר שומנים ואז הוא מבזבז פחות אנרגיה נראה לי
קראתי את זה מתגובה של משה איפשהו
לא הבנתי מה קשור אנרגיה ושומנים?נכתב במקור על ידי plassimi
קיצור נירא מה משה יגיד.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
