אממ אתמול הייתי במכון ובזמן שעשיתי כתפיים "הרחקה זרעות בעמידה עם בודדות" אז איזה אחד שמתאמן שם אמר לי שאם אני יעלה יותר מדי משקל אני יכול לגרום לדלקת מידית בכתפיים.
זה נכון?
כרגע אני עושה 7.5 קילו..
[שאלה]שאלה - כתפיים
אממ אתמול הייתי במכון ובזמן שעשיתי כתפיים "הרחקה זרעות בעמידה עם בודדות" אז איזה אחד שמתאמן שם אמר לי שאם אני יעלה יותר מדי משקל אני יכול לגרום לדלקת מידית בכתפיים.
זה נכון?
כרגע אני עושה 7.5 קילו..
The Pod
|
|
איזה שטויות יש ילדים במכון כושר שלי שעושים 14-18 קילו זה סתם שטויות כל עוד אתה עושה את התרגיל כמו שצריך ונכון..ולא מפציץ בחזרות אז אין שום סיבה שתיפצע..אותו דבר עם כל מכשיר/תרגיל אחרנכתב במקור על ידי flash back
סרטון מרגש על הקמפיין של מכבי חיפה בליגת האלופות לעונת 2009/2010
http://www.youtube.com/watch?v=LVMJb...eature=channel
פשוט תעבוד נכון ולאט, שמע זה לא אומר שאם תרים 400 קילו כל יד תיתפתח יותר מהר, הכל פונקציה של לעשוות לאט ונכון.
שטויות... תעשה כמה שאתה יכול, כל עוד אתה עושה את זה בצורה טובה
קודם כל אל תחרטט, אין לך ילדים שעושים כתפיים 18 קילו כל צד.
ותודה.
The Pod
מה אתה באותו חדר כושר שלי? אז אתה אל תחרטט
איזה תגובה יש לך אלוהים איזה סיבה יש לי לחרטט על דבר כזה
נערך לאחרונה על ידי the rock123; 30-09-2008 בשעה 18:59.
סרטון מרגש על הקמפיין של מכבי חיפה בליגת האלופות לעונת 2009/2010
http://www.youtube.com/watch?v=LVMJb...eature=channel
אני עושה 12 :\ ואני מתאמן חודשיים
12 זה לא 18...
The Pod
טוב הבנו אתה לא חושב שיש ילדים שמרימים 18 ביד אחת אבל יש
זה שבמכון שלך אין זה לא אומר שבאחרים גם אין
אז דיי להגיד דברים לא נכונים כי אתה לא כזה מבין כמו שאתה עושה מעצמך
נערך לאחרונה על ידי the rock123; 30-09-2008 בשעה 20:26.
סרטון מרגש על הקמפיין של מכבי חיפה בליגת האלופות לעונת 2009/2010
http://www.youtube.com/watch?v=LVMJb...eature=channel
אני לא ממש הבנתי למה אתה מתכוון, אבל אם אני חושב מה שאני חושב שזה אז לי יקרה לך כלום, רק תעשה נכון.
ואני לא מאמין שעושים אצלך במכון 18 קילו כל יד, ולא משנה מה תגיד, האלה אם כן זה מהאלה שלא עושים נכון יש כאלה הרבה.
ושוב אולי אנחנו בכלל מדברים על משהו אחר.
חחחחחחחחח כאפה?
ילד חסר מוח באמא שלי.
אומרים לך כתפיים לא יד קדמית.
נערך לאחרונה על ידי Anonymous; 30-09-2008 בשעה 22:01.
The Pod
אתה חסר מוח אמרתי יד אחת
נו יד אחת[כתף] "איש מרים בעזרת היד 18 קילו עם מכשיר[או משקולת] שעובד על הכתפיים" הבנת?? בסדר הבנתי שזה כתפיים אבל לא עושים את התרגיל עם כתפיים עושים אותו עם היד
אז תביא לעצמך כאפה כי עוד פעם הראית שאתה לא מבין ואל תתלהב עליי
ואם אתה עושה מכשיר של הכתפיים שמרימים את שתי הידיים ...אז לא ידעתי
כי מה אתה עושה צחוק מי מרים עם 2 הכתפיים 7 וחצי קילו?
אז רוב הסיכויים שאתה עושה עם משקולת של 7 וחצי ועושה כל יד בנפרד[אולי כי אתה לא ברור בכלל!!!]...אם אתה עושה את המשקל הזה כל יד בנפרד אז סבבה אבל אם אם שניהם ביחד אז אתה חלש מה אני יגיד לך ואתה עוד מתלהב עליי
נערך לאחרונה על ידי the rock123; 30-09-2008 בשעה 22:36.
סרטון מרגש על הקמפיין של מכבי חיפה בליגת האלופות לעונת 2009/2010
http://www.youtube.com/watch?v=LVMJb...eature=channel
ה' יודע איך אתה מנהל..
שמעת על סימני פיסוק?
לא הבנתי מילה ממה שאמרת.
נערך לאחרונה על ידי Anonymous; 30-09-2008 בשעה 23:40.
The Pod
.
אלוהים יודע שאני מנהל
אל תשחק אותה עליי בגלל שאתה מפקח
אתה חושב שבגלל שאתה מפקח אתה תוכל לקלל אותי ואני לא יחזיר לך?
ואתה הבנת טוב מאוד פשוט הבנת שצדקתי ואתה סתם אמרת דברים לא הגיוניים
אבל זה בסדר אני סולח לך
נערך לאחרונה על ידי the rock123; 01-10-2008 בשעה 00:39.
סרטון מרגש על הקמפיין של מכבי חיפה בליגת האלופות לעונת 2009/2010
http://www.youtube.com/watch?v=LVMJb...eature=channel
אם אתם ממשיכים לריב אני נשבע באמא שלי שאני מעיף אותכם לעונש בפינה!
מה אתם מזינים תשכל כל כך הרבה.. גיא אל תעשה 18 קילו דה רוק תעשה 0923 קילו וזהו מה הסיפור
הרשאות פרסום
