באילו מאכלים יש הרבה חלבון? +אבקת חלבון
אני צריך לדעת באילו מאכלים יש הרבה חלבון.
אחרי אימון אני אוכל חביתה (2 ביצים), קוטג', קצת גבינה ושוקו (התייחסתי רק לקטע של החלבון בארוחה..שוקל 70, גובה 1.76) אבל זה לא מספיק ולא מגוון.
אני יודע שיש גם בבשר (במיוחד בטונה) אבל אני לא מצליח לאכול את זה בגלל שהיתי צמחוני הדוק במשך 15 שנים (כיום בן 20) ובגלל זה אני רוצה לקנות אבקת חלבון (וכדורים של אומגה 3..בלי קשר לחלבון)..אבל כרגע אני רוצה לדעת באילו עוד מאכלים יש הרבה חלבון? (סקיפי?שקדים?אגוזים?)
אבקת חלבון:
וגם אם מישהו יודע איפה בראשון לציון (מגה ספורט? [<- יש מצב אני משיג שם הנחה אז תגידו לי אם יש שם משהו טוב] ישראל בודי? לא ממש מכיר..) או באינטרנט (?) אפשר לקנות אבקת חלבון איכותית במחיר טוב, ומי החברה המובילה בתחום ביחס תועלת/כמות/מחיר ?..
(כבר קראתי את הנושא המסוכם של אבקת חלבון וגם שני נושאים של הטעמים שנכתבו ע''י Moshe)
תודה
ציטוט ההודעה
נכתב במקור על ידי Moshe
