[עזרה] רוצה להתחיל שוב, אבל יש בעיה - קפוארה
שלום לכולם.
אז ככה.... הייתי מתאמן לפני שנתיים בערך במכון כושר... לתקופה קצרה..3 חודשים.
מאז נגמר לי התקציב והפסקתי.
ועכשיו אני רוצה לחזור ולפתח ולנפח את הגוף.
הבעיה היא כזאת : אני בנאדם שלא אוכל טונה,גבינות, אז ככה שמבחינת החלבונים אני בבעיה גדולה.. אני פשוט לא מסוגל לאכול את המאכלים האלה..שבמקרה יש בהם הכי הרבה חלבונים, אז מה אתם מציעים? שמעתי שיש דבר כזה אבקת חלבון , האם ממליצים ? מה המחירים?
והבעיה השניה היא שיש לי אימוןו קפוארה בימי ראשון-שלישי-חמישי , אז אני לא י ודע אם כדאי לי להתאמן בימי שני-רביעי-שישי , י מצד אחד יוצא שאני בעצם מתאמן כל יום, כי יש לי את הקפוארהה בראשון-שלישי-וחמישי.
ושמעתי שזה לא טוב להתאמן כל יום.
ומצד שני אם אני יתאמן ימי ראשון-שלישי-וחמישי זה יוצא שיש לי משהו כמו שתי אימוים ביום ( עם הקפוארה) ואני לא רוצה להגיע עייף ומוטש לאימוני קפוארה. מה אתם מציעים ?
( יש לציין שאימוני קפוארה זה אימונים מאוד מעייפים...חחחח)
עכשיו אני רוצה לציין גם שאני רוצה להתאמן בבית ולא במכון כושר, בבית אין לי איפה לעשות מתח , ואין לי משקולות , אז בעצם כל מה שאני יודע לאני יכול לעשות בבית זה כל מיני סוגים של שכיבות סמיכה, וכפיפות בטן .
האם אני יוכל לפתח את הגוף בבית לי האמצעים האלה ? ( כי אין לי ממש כסף עכשיו לקנות מתח ומשקולות...)
תודה מראש.
ציטוט ההודעה
נכתב במקור על ידי Yoske
