[שאלה] כללי
התאמנתי פעם במכון לפני איזה חצי שנה.
אני מתאמן עכשיו קרב רחוב אבל באלי גוף יותר שרירי יותר מסה.
השאלה שלי,אני יודע שצריך לאכול קודם אוכל עם הרבה שומן או משו כדי שיהיהל י מסה,כי אני יחסית רזה,יש לי גוף שרירי אבל רזה,
אני רוצה יותר מסה כדי להוריד בן אדם בבוקס אחד,וגם רוצה להתאמן במכון.
קיצור חח חפרתי השאלה שלי,
אוכל שומן גורם לפצעים או לא?כי לא באלי שהפנים שלי יהיו בפצעים
|
|
יכול לגרום, לאו דווקא גורם.
בכל מקרה מי אמר לך שאתה צריך לאוכל אוכל שומני?
אתה צריך לאכול יותר פשוט. בין היתר גם שומן..
זה לא אומר שאתה צריך להתחיל ללעוס מרגרינות
תהיה על מאזן קלורי חיובי!
תתאמן בתרגילים אנאירובים ואוכל שומני לא עושה פצעים לפחות לא לי
Lift Heavy life is to short to be weak
אוכל שומני גורם לפצעים אם לא היה לך עד עכשיו אז כנראה שגם לא יהיה לך.
בהצלחה אחי
+1נכתב במקור על ידי MuGi
מה אתה מסתבך איש,פשוט תאכל יותר אין פה מה לחשוב הרבה,רוצה לגדול?תאכל יותר מנייטרלי ואתה מסודר(ולא,לא 12 קלוריות מעל נייטרלי)תתחיל לבלוס בלי לחשוב פעמיים,אתה לא צריך כמו שמוגי אמר ללעוס מרגרינות,כי זה לא ייתן לך כלום =\
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
