AB
האם זה בסדר תכנית אימונים ככה:
A רגליים,גב,יד קידמית
B חזה,כתפיים, יד אחורית?
הייתי עושה בAחזה וB כתפיים ואמרו לי שזה לא טוב שזה מתנגש יום אחרי
זה בסדר שהתכנית תבוצע כך?
ושאלה שאני מהסס לגביה, אני עושה XABXABX
האם זה לא טוב לעשות יום אחרי יום AB בגלל הקושי
שבאימון A יש לי גב לידיים ויום אחרי אני עושה חזה וכתפיים?
זה יוריד לי מהאימון?
|
|
זה כמעט כמו האימון שלי זה אימון בסדר גמור..ככה בניתי עם המאמן כושר שלי
זה בסדר.
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
תודה!
תחליף בין יד קדמית ליד אחורית וזה מושלם
התוכנית בסדר ואיך שאתה עובד זה בסדר
ORANZ אם הוא יעשה ככה הוא ייצור התנגשות בין היד אחורית שעובדת בחזה ליד אחורית באימון השני
נערך לאחרונה על ידי DarkChaosSquat; 21-02-2009 בשעה 14:48.
מה פתאוםנכתב במקור על ידי DarkChaosSquat
אתה מדבר שטויות
תחליף בין יד אחורית ליד קדמית
ואם אתה רוצה תשאל את המדריך שבמכון כושר שלך
אתה הטיפש מבינינו
אם אימון אחד אתה עושה חזה ואימון הבא יד אחורית תהיה התנגשות כי יד אחורית עובדת כמייצבת בחזה. בגלל זה עדיף לעשות חזה ויד אחורית באותו אימון
אני ישאל את המדריך שלי ניראה מה הוא יגיד
תודה חברים .
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
