[שתי שאלות]

**משתמש אנונימי** · 20-03-2009, 16:26

מה מומלץ לאכול אחרי אימון?
המכשיר קרוס אפשר קצת מידע עליו במה הוא עוזר וכו...
תודה.

**DarkChaosSquat** · 20-03-2009, 16:59

אחרי אימון מומלץ לאכול פחמימות פשוטות
ומה אני יכול לספר לך על קרוס... יש בקרוס כל מיני תרגילים תבדוק בEXRX.NET

**משתמש אנונימי** · 20-03-2009, 17:19

פחמימות לחם ביצה וכאלה?

**משתמש אנונימי** · 20-03-2009, 17:20

והקרוס טוב בשריפת שומנים וקלוריות ואיך הוא נראה אפשר תמונה שלו?

**DarkChaosSquat** · 20-03-2009, 17:59

נכתב במקור על ידי משתמש אנונימי

פחמימות לחם ביצה וכאלה?

פחמימות פשוטות זה פירות וחטיפי אנרגיה בעיקר.

נכתב במקור על ידי משתמש אנונימי

והקרוס טוב בשריפת שומנים וקלוריות ואיך הוא נראה אפשר תמונה שלו?

הקרוס לא עוזר בשריפת שומנים
יש לי תמונות של תרגילים בקרוס
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gCrossRow.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...andingFly.html

**משתמש אנונימי** · 20-03-2009, 19:43

אה סליחה התבלבלתי במכשיר חח ותודה על העזרה

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה