אפשר תרגילים בשביל הכתף?
גנבת לי את האתר חחח
נכתב במקור על ידי ofer534 גנבת לי את האתר חחח חלאס להספים :| נכתב במקור על ידי asdcxz יש לך פה מגוון תרגילי כתפיים http://www.lifeisgood.co.il/article/159/תרגילי_כתפיים_עם_משקולות אני רוצה משהו ספציפי.. תרגיל 1/2
http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html אם אתה בוחר בשני תוסיף גם סט אחד של זה http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html
פורטל קילוגרם: כושר, דיאטה ופיתוח הגוף קבוצתנו בפייסבוק - מוזמנים להצטרף אבקת חלבון פיתוח גוף
חוקי הפורום