אירובי זה יענו ריצה?? אים כן אז אני לא רץנכתב במקור על ידי 1o1x
יכול ייהיות שזה הבעיה??
ואני לא צריך לישרוף אחוזי שומן אלה להעלות כי אני רזה
כמו שאמרתי לכם שעליתי במישקל אבל זה לא ניראה ככה
אירובי זה יענו ריצה?? אים כן אז אני לא רץ
יכול ייהיות שזה הבעיה??
ואני לא צריך לישרוף אחוזי שומן אלה להעלות כי אני רזה
כמו שאמרתי לכם שעליתי במישקל אבל זה לא ניראה ככה
|
|
חיטוב גוף לוקח בדרך כלל שנה וחצי - שנתיים.
זה גם תלוי איזה סוג גוף אתה, אל תדאג, בסוף תגיע לתוצאות ;]
צטטו אותי
אתה לא מתמיד ללכת לחדר כושר ואתה רוצה תוצאות?פחחחח אתה חי בסרט.תעלה את התוכנית שלך
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
תעלה מישקל אולי זה יעזור
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
לחצו על התמונה להגיע לפורום אייפון\אייפוד -
ואל תתבישו לפתוח נושאים כמובן -
לפרסם דברים חדשים... -
והכי הכי חשוב -
להנות! -
תאכל עוד, השומנים צריכים להפוך לשרירים..
ושמע לך לרופא אולי הבעיה היא אצלך אין לדעת
אם אתה לא מבין בזה אז אל תענה,תודה.
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
מה שאתה אומר לא הגיוני..
עדיף לו לעשות במכון וזהו, תוצאות רואים טוב יותר במכון
כך עצה ממני
יותר טוב שתאכל ביצים.. וטונה זה הכי טוב בשבילך כדי שתעלה במשקל ולפתח את השרירים.. תאמין לי זה טוב מה שאני אומר לך...
מה נהייה פה ראבק, חאלס לזיין תשכל כל אחד טונה, ביצי יען, מכון כושר מתי תבינו שבלי מאזן קלורי חיובי שום דבר לא יקרה גם אם תעשה 536א345435345 תרגלים במכון ותרוץ 325235235 קילומטר ותעשה 325325235 מתח ו325325235 שכיבות שמיכה.
פותח האשכול תתחיל לאכול, זרוק את דוד שלך מהחלון, ותתחיל לקרוא מאמרים,
בהצלחה.
אם עלית במשקלים של הרמות סביר שיש לך בעית שומנים
נערך לאחרונה על ידי Philosophical; 04-05-2009 בשעה 00:46.
אולי אתה עובד רק על סבולת שריר....??
תנסה לשאול את דוד שלך (אולי בדלל תתיעץ עם מדריך מוסמך )
בשביל ל"נפח" צריך להרים משקלים כבדים (תוך קצת חזרות) בניגוד למה שאמרת ..
ואז השריר מגדיל את עצמו בשביל לעמוד בעומס...
(שמע לי עברתי על זה בגרות )
חחח על מה אתם מדברים? מה הקשר לזה שהוא לא מתאמן במכון? גם בבית הוא צריך לראות תוצאות, בטח ובטח שאחרי חצי שנה..
הנה הבעיה...
הבעיה שלך זה שאין לך ממה להפוך לשריר תתחיל לאכול קצת תשמין
ותתאמן כי בנתיים אין לגוף ממה לבנות שרירר
ככה יהיה לך קקשה מאוד
גבעתי - יחידת סגולה
מה הקשר? אנשים רזים חייבים להפוך ליות שמנים בשביל ליבנות שרירים?
ובטח שיש לו מימה ליבנות שרירים מהחבלון שהוא יואכל..
בחייאת אנשים שאל מבינים תפסיקו לתת עצות מפגרות טוב..
לפותח האשכול תיבדוק את הדברים האלה:
1- אתה נימצא במאזן קלוריות חיובי? (זות אומרת שאתה אוכל יותר מימה שהגוף שלך צורך..)
2- אתה ישן מספיק? (שינה גם מאוד חשובה אל ההיתפתחות של השרירים)
3- אתה מתמיד באימונים? (כאילו כול שבוע 3-4)
4- אתה מיתאמן בתוכנית נכונה? (כדי שתעלה אותה לפה כדאי שניראה על מה אתה עובד ואיך)
בקיצור אחי תיבדוק את כול ה4 אחד אחד ותגיב פה..
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
