[שאלה]נניח והגעתי לגודל הרצוי
ערב טוב לכולם
אני מתאמן כבר חודשיים שלושה, והגעתי לגודל הרצוי
כלומר אני לא רוצה להמשיך להתנפח, אלא לשמר את מה שקיים עכשיו וכמובן להמשיך להתאמן
אז השאלה שלי היא כזאת
עד עכשיו היתי עושה סטים של 10 בתור כוח.. מה יקרה אם אני אשאיר את אותו המשקל אבל אעלה את כמות החזורת לכל סט?
ומה עם האוכל עכשיו, אני צריך להמשיך לאכול הרבה חלבונים וכו?
תודה רבה
|
|
מאזן קלורי נטרלי, ותמשיך להתאמן באותם סטים.
ומה יקרה אם אני אמשיך באותו משקל אבל אעלה את כמות החזרות בכל סט?
כלום?נכתב במקור על ידי Yozem55
כלום כלומר אני אשאר באותו גודל אבל הסיבולת שלי תגדל?
כן, אם אתה לא אוכל מאזן קלורי חיובי, אין לך לאן לגדול :\
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
