שמעו בעיקרון אני מכושר טוב מאוד יוצא לי לעשות מדי פעם ספורט וזה וכדורגל עם חברים... עכשיו אני מסיים י"א ואני רוצה בחופש להיכנס לכושר מטורף לקראת הצבא... מה אתם ממליצים לי לעשות? בעיקרון אני רציני עם זה כזה לכל יום... תודה אנשים
[שאלה] כושר בחופש..
שמעו בעיקרון אני מכושר טוב מאוד יוצא לי לעשות מדי פעם ספורט וזה וכדורגל עם חברים... עכשיו אני מסיים י"א ואני רוצה בחופש להיכנס לכושר מטורף לקראת הצבא... מה אתם ממליצים לי לעשות? בעיקרון אני רציני עם זה כזה לכל יום... תודה אנשים
|
|
לא צריך כל יום 3-4 פעמים בשבוע מספיק.
אם אתה רוצה להיות מוכן לצבא.
תעשה הרבה מתח, הרבה שכיבות שמיכה, הרבה כפיפות בטן.
ותרוץ הרבה ותעשה אינטרוולים.
יש באתר של צהל (ובפורום צבא וגיוס או שבפורום הזה לא זוכר) תוכנית כושר מאוד מאוד נחמדה שצהל פירסם. כדי להגדיל את המודעות לכושר לפני גיוס.
כן אחי ראיתי מה יש שם... אני בכלל לא קרוב לזה... חחחח כאילו אני בכושר הרבה יותר טוב ממה שיש שם...
אז תכפיל את מה שכתוב שם פי 2.נכתב במקור על ידי Evya12
אני מדבר על המתכונת אימונים לא על התוכן..
זה נשמע כבר יותר טוב... תודה אחשלי
אתה רוצה כושר טוב?
לך לקורסים הכנה לצבא.
יובל עילם, אחריי.
כל אלה, יכינו אותך גם מנטלית וגם פיזית.
טוב נראה לי אנחנו גולשים לתוכן פורום צבא וגיוס
Something In The way she moves,"
Wha she moves like a whoe nigga!"
אחי אני יודע טוב מאוד על מה אתה מדבר...אתה רוצה כושר טוב?
לך לקורסים הכנה לצבא.
יובל עילם, אחריי.
כל אלה, יכינו אותך גם מנטלית וגם פיזית.
טוב נראה לי אנחנו גולשים לתוכן פורום צבא וגיוס
בכללי אני נגד כל השיטות מסחור האלה של אנשים שעושים דברים שאני יכול לעשות לבד בבית ולוקחים על זה כסף. במחינת עצמי אני בנאדם שלא מוותר לעצמו ואני מציב לעצמי משו אני עושה אותו. זה מיועד לדעתי לאנשים שצריכים שיקרעו אותם ויסחטו אותם בשביל שיזוזו. מבין אותי?
כן, אבל זה לא נכון בהכרח.
זה שאתה יכול לעשות הכל לבד לא משנה את העובדה שהאווירה שונה והמנטליות שונה..
ושיש דברים שהם יעשו לך שיאמנו לך את השכל ולא רק את הגוף
שמתם לב ששם הם רק אומרים לרוץ הם לא מזכירים שום דבר על כפיפןת בטן מתח כלום..
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
