[עזרה] פחד

[משתמש אנונימי]

נראה לי שזה הפורום הכי טוב לשאול בו את זה.
אני מבקש שרק רציניים יענו לי.
אני מ-פ-ח-ד.

זה קרה לי גם שהייתי קטן, עד איזה גיל 10-11 ככה, ונעלם.
ראיתי לפני כחצי שנה יחד עם חבר שלי פרק בסדרה שהוא רואה "Super Natural" (על טבעי), זה לא קרה בשנייה, ראיתי כמה פרקים ואחד מהם הוא זה שגרם לי לפחד הזה. זה היה פרק שמשפחה הלכה לגור באיזשהו מקום והילדה ראתה מההתחלה מישהי בחלון של הבית. זו הייתה אישה שגרה בתוך הקירות של הבית... היא צרחה והכל, ומי שמכיר את הפרק הזה אולי יבין למה הפחד שלי התחיל...

הבעיות שלי ואיך שאני פותר אותן:
*אני מפחד להיות לבד בבית - אני לא נשאר בחיים לבד.
*אני מפחד לעצום עיניים בכל מקום - אני לא עוצם אותן.
*מפחד להישאר אחרון בלילה - הולך לישון מוקדם.
*כשאני נשאר עד מאוחר והולך לישון - מחכה עד שאני ירדם עם עיניים פקוחות.
*אני נשאר ער רוב/כל הלילה - נועל את הדלת שלי וסוגר חלונות ותריסים.
*פוחד להיכנס לשירותים (יש לי חלון של המחסן הביתי בשירותים) ולהתקלח - אני עושה את זה ממש מהר ואני לא מצחצח בלילה, רק בבוקר כשיש אור (ואני תמיד סוגר את החלון).
*פוחד הרעשים.

עם כל הבעיות האלה אני רואה שההורים שלי לא מבינים למה אני נועל את הדלת ואת החלונות בלילה, למה אני סוגר את החלון בשירותים ועוד...

כמובן שלא סיפרתי לחבר שלי וניסיתי לא להראות לא שאני פוחד מהסידרה שהוא רואה וראיתי עוד פרק ולאחר מכן תירוצים למה לא לבוא אליו ואני מתרחק ממנו ככל האפשר כדי שלא איאלץ לראות עוד, הספיק לי.

וכמובן שלא סיפרתי להורים שלי ולא לאף אחד אחר, אנא, עזרו לי ואל תגידו לי לספר את זה כי אני לא הולך לספר את זה לאף אחד שאני מכיר.
אם מישהו היה במקומי והיה מספר לי על זה, הייתי אומר לו שהוא חייב לספר את על זה להוריו וללכת לפסיכולוג. אבל אני לא יעשה את זה. תודה למי שיעזור לי.

[משתמש אנונימי]

אני מצטער ששכחתי פשוט עכשיו נזכרתי, יש לי גם פחד מחתולים.
כלומר לא כשאני רואה אותם ברחוב, אני עושה להם 'קישט', אני מדבר על הלילה כשאני שומע חתולים מיללים כאילו הורגים אותם, וזה קורה הרבה...
נזרכתי כי שמעתי את זה...

[grass]

שמע המלצה שלי לך לפסיכולוג דחוף...
וכן הייתי ממליץ לך לספר להורים אני לא רואה מה הבעיה פה..
יש לך בעיה נפשית פשוט מאוד...

[משתמש אנונימי]

יש למישהו דעה אחרת?

[grass]

תפסיק לאכול את עצמך...לפי מה שסיפרת אתה בבעיה רצינית..
פשוט לך להורים תספר להם והם יקחו אותך לפסיכולוג שיטפ בך וגם יעביר לך את זה.
תחשוב לעצמך עכשיו ...לא היית רוצה שהפחד הזה יעבור לך?<
ד"א בן כמה אתה?

[Syncope]

אני מסכים אם גראס
אתה צריך ללכת לפסיכולוג אחי ולספר להורים כדי שתוכל להתמודד עם הפחדים ולהבין שבעצם הם שטויות

[nofpsy]

זה קרה לי בגיל 7-8,הייתי פוחד לישון אם דלת פתוחה,מפחד להתקלח בלילה
פשוט ניסיתי להתגבר על זה וזה עבד
שמע מה תעשה אחי אבל אני רציני איתך אני מציע לך לנסות את זה:
תכבה את כל האורות בבית ממש כל האורות ושב על הרצפה,זה ירגיע אותך ותבין שאין כלום ושום דבר לא יזיק לך.
ויש משהו שיעזור לך לא להאמין ברוחות וכל זה כי האדמה בישראל קדושה ושום שדים/רוחות/קללות לא יגעו באדמה של ארץ ישראל
מקווה שעזרתי

[משתמש אנונימי]

נוף, לנסות את זה בלילה או עכשיו?

[משתמש אנונימי]

אה ואני בן 15 וחצי

[cAnn0N]

חוץ מלהגיד לך שהושפעת קשות אין לזה פתרון וגם אתה מגעיל .. מה את לא מצחצח שיניים בערב זה הכי חשוב ! בלילה השיניים יותר מנפגעות מאשר ביום ..

[Ori]

ואוו חברה קצת טקט למען השם!
טוב לעיניננו..
תראה פחד הוא דבר טבעי יש הרבה מאוד דברים שעשויים לעורר אותו זה יכול להיות אפילו דבר מאוד טיפשי שלא מפריע לאנשים אחרים אבל אותך זה אכשהו תופס...
אפילו לי בגיל 21 יש את הפחדים המסויימים שלי מדברים וזה טבעי לחלוטין...
באמת הדרך הכי טובה להתמודד עם פחדים כאלו היא פשוט לעמוד מולם לרוב אנחנו מקצינים את המצב וגורמים לו להיות גרוע שבעתיים...
לכן עצה שלי תנסה להתמודד עם הפחדים האלו כי בסופו של דבר הפחד מקורו בדימיון שלך ולא מלבד נאמר יותר מפעם אחת לאורך ההסטורייה הפחד הגדול ביותר הוא מהפחד עצמו
קריא: אתה מפחד עצם המחשבה על הפחד ולא מעצם המושא..
עכשיו הדבר הנכון היחיד שהציעו פה ואני תומך בו הוא שיהיה לך יותר קל להתמודד עם הפחדים האלו אם תדבר עם אדם קרוב אליך לדוגמא אח או אחות גדולים או אפילו ההורים
לפחד זאת לא בושה כלל ואל תתן לאף אחד לגרום לך לחשוב אחרת!

[משתמש אנונימי]

חוץ מלהגיד לך שהושפעת קשות אין לזה פתרון וגם אתה מגעיל .. מה את לא מצחצח שיניים בערב זה הכי חשוב ! בלילה השיניים יותר מנפגעות מאשר ביום ..

תודה.

ואוו חברה קצת טקט למען השם!
טוב לעיניננו..
תראה פחד הוא דבר טבעי יש הרבה מאוד דברים שעשויים לעורר אותו זה יכול להיות אפילו דבר מאוד טיפשי שלא מפריע לאנשים אחרים אבל אותך זה אכשהו תופס...
אפילו לי בגיל 21 יש את הפחדים המסויימים שלי מדברים וזה טבעי לחלוטין...
באמת הדרך הכי טובה להתמודד עם פחדים כאלו היא פשוט לעמוד מולם לרוב אנחנו מקצינים את המצב וגורמים לו להיות גרוע שבעתיים...
לכן עצה שלי תנסה להתמודד עם הפחדים האלו כי בסופו של דבר הפחד מקורו בדימיון שלך ולא מלבד נאמר יותר מפעם אחת לאורך ההסטורייה הפחד הגדול ביותר הוא מהפחד עצמו
קריא: אתה מפחד עצם המחשבה על הפחד ולא מעצם המושא..
עכשיו הדבר הנכון היחיד שהציעו פה ואני תומך בו הוא שיהיה לך יותר קל להתמודד עם הפחדים האלו אם תדבר עם אדם קרוב אליך לדוגמא אח או אחות גדולים או אפילו ההורים
לפחד זאת לא בושה כלל ואל תתן לאף אחד לגרום לך לחשוב אחרת!

תגיד יש מצב שאתה מפרת לי יותר מה עלי לעשות?

[Ori]

תודה.



תגיד יש מצב שאתה מפרת לי יותר מה עלי לעשות?

מה זאת אומרת לפרט אין פה הרבה מה לפרט פשוט תתמודד עם הפחד הזה..
אל תתן לו להשתלט עליך... פשוט וקל ברגע שאתה מרגיש שהוא מציף אותך תקח שניה ותחשוב ברציונליות.. האם דבר כזה קיים במציאות? כמובן שלא..
אז למה לי לפחד ממשהו שהוא פרי דימיון של מישהו... אין בזה הגיון...

[משתמש אנונימי]

מה כאילו לא לפתוח את העיניים כל שנייה שאני רוצה לעצום אותן? אני מרגיש כאילו מישהו מתקרב אלי וכשאני פותח את העיניים אני מרגיש כאילו הוא התקרב אלי יותר בזמן שעצמתי אותם...

[Ori]

מה כאילו לא לפתוח את העיניים כל שנייה שאני רוצה לעצום אותן? אני מרגיש כאילו מישהו מתקרב אלי וכשאני פותח את העיניים אני מרגיש כאילו הוא התקרב אלי יותר בזמן שעצמתי אותם...

תראה כמו שכבר ציינתי הדמיון שלך הוא די האוייב שלך בכל העסק הזה אל תכנע לפחד פשוט וקל אני יודע שזה נשמע בלתי אפשרי בנקודה שאתה עומד בה עכשיו אבל תשתדל..
אתה הרי יודע עמוק בפנים ששום דבר לא בא לכיוון שלך.. רק מתוקף הפחד אתה בוחר להאמין שכן ובכך אתה רק מזין את הפחד שלך עוד יותר..
הרי בסופו של דבר אתה פוקח את העניים ורואה שאין שם כלום...
אז פעם הבאה שאתה מרגיש שאיזה ישות מתקרבת אליך תנקה את המחשבות ותחשב באופן רצינלי..

בתכלס בסופו של דבר שום דבר לא יכול באמת לעזור אם אתה לא עושה מאמץ קטן כדי לגרום למצב להשתפר..
אתה אדם תבוני ואתה לא צריך לתת לדמיון שלך לנהל לך את סדר היום (או יותר נכון הלילה) תתפוס פיקוד!