[שאלה] עלייה במשקל

[Beatz]

אני בן 14 דיי רזה, הייתי שמח להיות קצת יותר רחב (רואים לי את העצמות בידיים) יש מאכלים מיוחדים שעוזרים לעלות במשקל בדרך יפה..
ועם זה תרגילים מיוחדים שיתאימו?

[DarkChaosSquat]

מאכלים לא יעלו אותך במשקל. תאכל במאזן קלורי חיובי.

[Beatz]

בדקתי BMI יצאתי אידאלי

[DarkChaosSquat]

מה לעזאזל הקשר??!!??!!

[Beatz]

אז תסביר לי מה זה מאזן קלורי חיובי =/

[MuGi]

אז תסביר לי מה זה מאזן קלורי חיובי =/

אתה צריך לאכול יותר קלוריות מאשר אתה שורף.

[Beatz]

כמה קלוריות ילד בגילי שורף +- ?
באיזה מאכלים יש הרבה קלוריות?

[shonrd3]

אני בן 14 דיי רזה, הייתי שמח להיות קצת יותר רחב (רואים לי את העצמות בידיים) יש מאכלים מיוחדים שעוזרים לעלות במשקל בדרך יפה..
ועם זה תרגילים מיוחדים שיתאימו?

מזה רואים לך את העצמות בידים אז מה רציתה שיראו?
ובקשר למישפט הזה:" יש מאכלים מיוחדים שעוזרים לעלות במשקל בדרך יפה.."
זה לא כמה קלוריות במה שאתה תואכל אלה כמה קלוריות בסוף היום הצלחתה להכניס.
ביגלל שאין לך מושג קטן אפילו אני מציע לך ליקרוא נעוצים על מסה.