כבר 6-8 חודש אני מחכה לזה .. אני מתאמן איגרוף תאילנדי והיום היה לי מבחן לחגורה צהובה .. כמעט ולא ישנתי בלילה מהתרגשות .
בשביל לקבל ציון 90 שזה הכי הרבה שיכול להיות צריך לעשות :
60 שכיבות שמיכה על האגרוף ..
5 דקות בטן סטטית שזה לשכב ולהרים את הרגליים 10 ס"מ מעל הקרקע 5 דקות ..
הגנת סכין ..
צל-בוקס שזה עבודה חופשית [ידיים , רגליים , ברך , והכל ביחד]
ופאדים[מישהו מחזיק לך כרית כזאת לבעיטות ואגרופים וברך]
וגמישות .
איזו התרגשות נעשיתי מחוסר פעימה במבחן..
תוצאות יום ראשון - שני אם עברתי או לא !!!
בעזרת השם אני יעבור את זה ..
סתם רציתי לפרוק פה
אני לא חושב שזה מתאים למתגברים ומתבגרים אז לא להעביר בבקשה



ציטוט ההודעה












