חח אניי די שמנמן כי בזנן האחרון לא שמתי לב למה שאני אוכל וסתם אכלתי גם כשלא הייתי רעב ויצאתי עם חברים ואכלתי בלילה דברים כבדייםם....
בקיצור אני מתחיל דיאטה בקטנה ויותר להכנס לכושר
כל יום אופניים שעה בערך וללכת לחדר כושר עד יום חמישי אני בחדר כושרר !
יהיה לי קצת פחות זמן לאטרף אבל לא נורא XD
בהצלחה ליי !









F.c Maccabi Haifa

