גדילה
שבת שלום לכולם.
יש לי שאלה,
עוד כמה ימים מחליפים לי מערכת בחדר כושר, ואני מתלבט אם לקחת תרגילים בעמידה שצריך בהם חגורה.
השאלה שלי היא, האם התרגילים האלה עוצרים את הגדילה ואם החגורה באמת עוזרת?
אני אשמח אם יש לכם כל מיני מאמרים או קישורים לאתרים עם מידע.
כי אני די מפחד שאני אפסיק לגבוהה, או שזה יאט את הקצב.
תודה :]
".It always seems Impossible until it's done"
|
|
תעשה את התרגיל נכון ואל תאמץ את הגב שלך בתרגילים שהם לא לגב , המאמן בחדר כושר שלי אמר לי שמשקולות לא פוגעים בגדילה ומי שאומר שהם כן סימן שהוא לא יודע
זה פוגע אחי חבר שלי הפסיק להתאמן בגלל זה ונהיה יותר גבוה
וזה תלוי בן כמה אתה עם פחות מ18 אז זה יעצור לך
גדילה יכולה להיפסק / לתעכב רק אם אתה לא אוכל נכון / ישן / ועוסק בפעילויות ...
אם אתה עובד משקולות לא יקרה כלום
בשביל להיות בטוח תחכה לתשובה של משה ..
משקולות לא פוגעות בגדילה!!! אף פעם! לא משנה כמה קילו תרים אם בכלל תצליח!
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
מי שאמר לך שמקולות פוגעות סגדילה לא רק שיקר לך אלא גם אמר את ההפך.
פיתוח גוף מפתח את הגוף כשמו, והוא גורם להפרשת הורמונים מוגברת, אתה רק תרוויח עוד גודל :]
זה לא אומר שבמקום להיות 1.50 אתה תהיה 1.90 אבל זה אומר שאין סיכוי שלא תמצא את הגנים שלך.
לך תתאמן, ותעשה תרגילים ותפסיק לבלבל תמוח
אל תשתמש בחגורה, במיוחד לא כשאתה "מתאמן מתחיל".
ואל תעצור את עצמך מלהרים משקלים - כל עוד אתה עושה את זה כמו שצריך.
תודה על התגובות,
ונדב - למה לא להתשמש בחגורה?
".It always seems Impossible until it's done"
חגורה נועדה לעבודה במשקלים גדולים מאוד - בתרגילים ספציפיים.נכתב במקור על ידי ExcluSive
משקלים שככל הנראה לא תגיע אליהם בזמן הקרוב - כנ"ל לגבי התרגילים.
+
כל עוד אתה לא פצוע ואתה בסדר - אל תשתמש בחגורה, זה לא יתן כלום.
אם אני לוקח מוט ושם 10 קילו מכל צד, + המוט 7.5 בעמידה, וצריך לכופף - לא צריך חגורה?
נערך לאחרונה על ידי rcl-nadav; 09-02-2010 בשעה 19:21.
".It always seems Impossible until it's done"
לא -_-
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
לא, שים משהו מתחת לעקבים ותעמוד בכיפוף ברכיים וגב ישר. זה הכל.
תימנע מפציעות ע"י עבודה נכונה, לא ע"י חגורה.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
