בניית תפריטים/תזונה מותאמים אישית | תציעו נק'
תמיד רציתם לרדת במשקל אבל לא הבנתם מה לעשות ??
או שאולי רציתם לעלות במסת השריר להיראות טוב יותר ?
בשביל זה אני כאן !!
אתם מביאים לי 5 נתונים עליכם ..
ואני אבנה לכם תפריט או כמה קלוריות אתם צריכים לאכול ביום ..
מספר קלוריות אלו ייחושבו בהתאם לנתונים שלכם !
כל מי שמעוניין שיגיב ויציע מחיר טוב ..
כל הנכתב להעי"ל הוא בגדר המלצה והוא לא בא להחליף שום חוות דעת רפואית - מקצועית
נערך לאחרונה על ידי Aviv.E; 10-03-2010 בשעה 17:59.
|
|
כמה אתה רוצה?..
בתור אחד שמתאמן ומבין בתפריטים מצויין, אני רוצה לראות את הרמה שלך..
איזה 5 נתונים אתה צריך?
מתאמן SS/CrossFit כבר 3 שנים..
אני מאמין שכושר הוא המפתח להכל, כל מה שחלמת להשיג אי פעם יופיע יחד עם הכושר.
לא מאמין? נסה אותי...
650 - 900 נקודות - לצריבת / הורדת הקלוריותנכתב במקור על ידי roytheking
*בשביל העלאת מסה זה לכיוון האלף כי זה לחשב יותר
עריכה : לא צריכה להיות פה רמה אני פשוט עושה לפי הספר אתה יודע BMR RMR וכו' .
אם אתה מתאמן אתה אמור להבין את מה שאני כותב פה ..
1150 נקודות - בניית תפריט אישי מותאם !
+250 - בניית תוכנית אימונים למתחילים [עבודה אירובית]
+ 500 - בניית תוכנית אימונים למתקדמים [עבודה אירובית]
נערך לאחרונה על ידי Aviv.E; 11-03-2010 בשעה 18:26.
איזה נתנוים אני צריך להביא?
זה מקצועי בכלל?
אני בונה את זה ..
אני יודע את החישובים ואת כל מה שצריך להיעשות
שוב אני אומר .
"כל הנכתב להעי"ל הוא בגדר המלצה והוא לא בא להחליף שום חוות דעת רפואית - מקצועית"
עריכה : גם ככה אין לך מספיק נקודות !
נערך לאחרונה על ידי Aviv.E; 10-03-2010 בשעה 18:23.
אני יכול להשיג זה לא השאלה..
זה המלצה יומית? שבועית?
אם אני יראה לנכון אני יקנה.
זאת המלצה עד שתגיע למטרתך
נערך לאחרונה על ידי Aviv.E; 10-03-2010 בשעה 18:32.
הקפצצה !
מחירים ירדו !!!
מה זה אימונים מתקדמים ומתחילים באירובי?
איך אתה מחשב את הרמה של כל אחד? באמת אפשר לסייג את כולם רק לפי 2 רמות?
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
יש מתקדמים ויש מתחילים ..
מי שיגיד לי שזה הרבה מידי אני אוריד לי בתדירות או שהוא רוצה יותר אני אוכל להוסיף לו
זה לא עובד ככה.
אם מתאמנים יותר מידיי יש פציעות מאמץ, אם מתאמנים קצת מידיי אין שיפורים משמעותיים.
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
בטח שזה עובד ככה ..
גם צריכים להביא לי נתונים על עצמם ...
וקוראים לזה "שברי מאמץ" ולא "פצעיות מאמץ"
אני לא חאפר אני מבין בזה .. לא אומר לך שאני מקצועי ושעברתי הכשרה בוינגט אבל אני מבין בשביל הסכום הקטן שנדרש פה
הקפצצה ?
יאללה נו אף אחד לא רוצה ?
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
