בחביתה יש חלבון?

**משתמש אנונימי** · 14-03-2010, 17:48

בחביתה פשוטה אני פותח את הביצה ושם אותה במחבט , יש בזה חבלונים ?

**ExpenzZ** · 14-03-2010, 17:50

כן

**משתמש אנונימי** · 14-03-2010, 17:56

דיי הרבה? אני לקחתי 2 ביצים ועשיתי חביתה + קופסאת קוטג' וקצת ירקות , אני מאתמן בעיקר על ריצה , זה טוב אחרי אימון ריצה ?

**FunnyXD** · 14-03-2010, 18:22

את האמת זה תלוי __ כי לפעמים לוקחים רק את החלבון ...

**yonixd** · 14-03-2010, 18:49

כן אחי אבל עדיף לך טונה+חביתה אחרי אימון עם אתה רוצה יש גם אבקות

**Aviv2222** · 14-03-2010, 20:53

נכתב במקור על ידי yonixd

כן אחי אבל עדיף לך טונה+חביתה אחרי אימון עם אתה רוצה יש גם אבקות

בקוטג יש גם חלבון והרבה...

**Fabio** · 14-03-2010, 21:14

קוטג' ל100 גרם זה 10.5 גרם חלבון.
בביצה בגודל סטנדרטי יש בערך 7 גרם חלבון.

**vicon** · 14-03-2010, 21:15

הביצה מורכבת מחלבון וחלמון, שהחלק הלבן (שקוף) הוא החלבון, כמו כן אתה יכול לאכול טונה, קוטג' ועוד דברי חלב שהם גם מכילים חלבון בתוכם.
אל תגע באבקות.

**atraf-lok** · 15-03-2010, 01:58

נכתב במקור על ידי vicon

הביצה מורכבת מחלבון וחלמון, שהחלק הלבן (שקוף) הוא החלבון, כמו כן אתה יכול לאכול טונה, קוטג' ועוד דברי חלב שהם גם מכילים חלבון בתוכם.
אל תגע באבקות.

שתוק.
בחיאת שתוק.
אתה לא מבין בזה אז אל תגיב.

כן יש בביצה סביבות ה7 גרם חלבון.
ומה שחשוב זה המאזן בסוף היום ולא מה אכלת לפני\אחרי אימון.

**rcl-nadav** · 15-03-2010, 06:48

נכתב במקור על ידי atraf-lok

שתוק.
בחיאת שתוק.
אתה לא מבין בזה אז אל תגיב.

כן יש בביצה סביבות ה7 גרם חלבון.
ומה שחשוב זה המאזן בסוף היום ולא מה אכלת לפני\אחרי אימון.

מבחינת המאזן הקלורי - נכון, סדר הארוחות לא משנה.
אבל מהרבה סיבות אחרות - זה כן משנה.

**^gEEEp** · 15-03-2010, 08:15

בחביתה יש תחלבון ותחלמון
ביגלל שהחלמון כימעט ולא מכיל חלבון אני אוכל ביצה 1 וביצה 1 בלי חלמון.

**vicon** · 15-03-2010, 11:21

נכתב במקור על ידי atraf-lok

שתוק.
בחיאת שתוק.
אתה לא מבין בזה אז אל תגיב.

כן יש בביצה סביבות ה7 גרם חלבון.
ומה שחשוב זה המאזן בסוף היום ולא מה אכלת לפני\אחרי אימון.

לא בטח אתה מבין.
לך תתנפח משייקים

**atraf-lok** · 15-03-2010, 13:27

נכתב במקור על ידי ^gEEEp

בחביתה יש תחלבון ותחלמון
ביגלל שהחלמון כימעט ולא מכיל חלבון אני אוכל ביצה 1 וביצה 1 בלי חלמון.

בחלמון וחלבון יש כמות זהה של חלבון-3.5 גרם.

נכתב במקור על ידי vicon

לא בטח אתה מבין.
לך תתנפח משייקים

אתה פשוט אידיוט ואתה לא שווה תגובה.

**mor zohar** · 15-03-2010, 16:12

בטח שיש חלבון אבל הוא מעורבב עם החלמון בחביתה

**עמית121** · 16-03-2010, 14:23

תקשיבו כולם ..
בחביתה יש אחוז נמוך מאוד של חלבון יש תהליך כימי שנקרא דנטורציה (הרס של תאי חלבון בחום גבוה) ולכן המון תאים של חלבון נהרסים בעט טיגון החביתה ... מבחינת חלבון עדיף טונה במים ...
רק לשם השוואה במנת חלבון מהתמיסה הכי טובה במנת הגשה יש 30 חלבון ב30 גרם
בטונה יש 26 חלבון ב112 גרם .. ורמת הפחמימה בטונה היא גבוה .. מה שיביא לתוצאה לא אופטימלית למתאמני עיצוב ..

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

כל מי שחשב- חשב נכון, טוב לא כולם.. אבקות חלבון

חטיפי חלבון-שאלה

מי ידע שיש בקוסקוס כ"כ הרבה חלבון?

קניתי היום אבקת חלבון של אופטימום וסוכר ענבים :]

תוספי חלבון?

בחביתה יש חלבון?

כלי נושא

בחביתה יש חלבון?

הרשאות פרסום