תקחו את עצמכם בידיים, לפני שיהיה מאוחר.

[OzzY]

חברים יקרים שלום.
בעבר הייתי בכושר שיא, הייתי רץ הייתי משחק כדורגל.
לאחר מכן התחלתי בעליה במאסה וניכרו שיפורים יפים, סיבולת לב ריאה ירדה ואיתה הזריזות.
לאחר מכן החיים נגלו לפני וגיליתי את הצורך בעבודה, מפה לשם לא התאמנתי לא לעליה במאסה ולא בסיבולת לב ריאה.
כיום אני אולי הסמרטוט הגדול עלי אדמות ואני מתגייס לתותחנים בשבוע הבא, אין לי כושר גופני, לא יכול לרוץ הרבה ובטח לא לבצע פקל"ים.

חבר'ה, אף פעם לא מאוחר מדי, עד שמאוחר מדי.
רק רציתי לייעץ לכם לקחת את עצמכם בידיים ולשפר את הכושר שלכם.
בהצלחה.

[yonixd]

תאמין לי אחי אתה צודק אני מתאמן כבר שנה וחצי ריצות חדר כושר מתח תאמין לי רק דברים טובים יוצא לך מזה

[gilad21212]

אתה לא תאמין אחי איך עזרת לי עכשיו!

[ronitu]

צודק אחי , הכל בראש

[Aviv2222]

אחי זה מה שקורה שכל היום דופקים המבורגרים בבורגר קינג במרום נווה

[Shlomi062]

אחי זה מה שקורה שכל היום דופקים המבורגרים בבורגר קינג במרום נווה

המבורגר? אחד הדברים המשמינים.. לא נוגע בזה.
צודק ב100 אחוז.

[yonixd]

תבדקו כמה קלוריות אתם צירכים לאכול?מסה?משקל?

על תהיו כול היום מול המחשב

[Aviv.E]

בתכלס זה לא קל לשמור על כושר כשאתה לא במסגרת ..
צריך להציב מטרות !
אשכול שלי כנסו תראו
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=571816

[Anonymous]

אחי אתה עושה מהגייוס סוף העולם באמא שלי, כולה צבא אח שלי.

[OzzY]

אחי אתה עושה מהגייוס סוף העולם באמא שלי, כולה צבא אח שלי.

שתתגייס תבין.
עדיף להיכנס לכושר בעצמך מאשר לסבול מעצם התהליך.

[the rock123]

לפי מה שכתבת
זה לא באשמתך
וגם לא הבנתי אחי הכול התחיל בגלל המאסה? בגלל שבמאסה מזניחים את הסיבולת לב ריאה

[OzzY]

בגדול זה התחיל מעליה במאסה כן שפגע בסיבולת לב ריאה, אבל ברגע שתהחלתי לעבוד הזנחתי את הכושר שלי לגמרי והתרכזתי פול טיים בלעבוד, למרות שעם קצת רצון הייתי יכול להמשיך להתאמן

[Anonymous]

שתתגייס תבין.

ואתה אומר לי את זה בתור אחד ש..? מכיר אותי?

[Stam 1]

תודה..

[Shakoo]

כושר זה דבר יקר חייבים לשמור עליו !