אני עושה ספורט ותזונה נכונה יותר מחודש יש תוצאות אני כבר ניהיתי מקל בבטן אך החזה עם שומן וזה לא יורד..
התחלתי להתאמן עם משקולות כפיפות סמיכה,בטן.
איזה תרגיל מומלץ לחזה?
תודה.
שרירי חזה
אני עושה ספורט ותזונה נכונה יותר מחודש יש תוצאות אני כבר ניהיתי מקל בבטן אך החזה עם שומן וזה לא יורד..
התחלתי להתאמן עם משקולות כפיפות סמיכה,בטן.
איזה תרגיל מומלץ לחזה?
תודה.
|
|
אין כזה דבר להוריד שומן רק בחזה.
אם יש לך הרבה שומן בחזה, כנראה שיש לך אחוזי שומן גבוהים.
ולפי דעתי לא מומלץ שום תרגיל בשביל זה. כל מה שאתה צריך זה אירובי.
תנסה 4 פעמים בשבוע לרוץ 30-45 דקות וזה יעזור לך הרבה יותר מכפיפות בטן.
אתה מנוי בחדר כושר?
לא...נכתב במקור על ידי -NiR-
תודה רבה,אני יקח לתשומת הלב
קיבלת תשובה, נעול.
הרשאות פרסום
