אני בן 14 בערך מטר 63-2 עושה בריצת 2000 8:50.
זה טוב? ממוצע?
ד.א.
התחלתי לרוץ לא מזמן ושיפרתי מ-12:30!
ריצת 2000.
אני בן 14 בערך מטר 63-2 עושה בריצת 2000 8:50.
זה טוב? ממוצע?
ד.א.
התחלתי לרוץ לא מזמן ושיפרתי מ-12:30!
|
|
זה לא טוב יקירי.
אבל תשמע זה יחסי, אם שיפרת מ12:30 זה חתיכת שיפור, תמשיך לרוץ, שלב אינטרוולים תתמיד ותראה שיפור מהר מאד.
בהצלחה,
זה יחסית לא טוב, אבל סחטן על השיפור. אם אתה רוצה להשתפר עוד, כל שבוע תרוץ איזה 3-4 פעמים ואז גם הסיבולת ריאה שלך תשתפר וגם תוריד אחוזי שומן (למקרה שאתה צריך).
נערך לאחרונה על ידי -Ben-; 09-12-2010 בשעה 12:02.
אצלי בבית ספר 8:50 זה 100 או שפחות לא זוכר לדעתי משעשיתה זה מצוין אבל אם אחרים אומרים שזה לא טוב אז בסדר
אצלי בבית זה כמעט רק עלייה, 8:50 ל- 1500, נחשב 90 בערך.
אני לא יודע איך זה אצלכם, אם רק מישור אז לא בטוח שזה טוב, בכל מקרה תמשיך להתאמן - בהצלחה
סכום הגודל שמותר לחתימה הינו 600, חתימתך הייתה בגודל 865 ולכן נערכה. אנא שמור על החוקים.
ספוילר:
אופס סליחה 2 קילומטר?
8:50 זה בסדר, לא מצוין אבל בסדר. חשבתי שהתכוונת לקילומטר אחד ואז 8:50 זה ממש לא טוב.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
