קראתי את המאמר הזה של דמיון מודרך אבל לא כל כך הבנתי.
למה הכוונה דמיון מודרך?מישהו יכול לפרט לי בדרך יותר קלה.
תודה.
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=707332&highlight=%D7%93%D7%9E%D7%99%D7%95%D7%9F+%D7%9E%D7%95%D7 %93%D7%A8%D7%9A
עזרה|דמיון מודרך
קראתי את המאמר הזה של דמיון מודרך אבל לא כל כך הבנתי.
למה הכוונה דמיון מודרך?מישהו יכול לפרט לי בדרך יותר קלה.
תודה.
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=707332&highlight=%D7%93%D7%9E%D7%99%D7%95%D7%9F+%D7%9E%D7%95%D7 %93%D7%A8%D7%9A
נערך לאחרונה על ידי eliom; 06-02-2011 בשעה 21:12.
|
|
ההבדל בין דמיון מודרך לדמיון שרירותי/רגיל:
דמיון שרירותי - דמיון שאתה מבצע בלי שליטה, בלי מטרה ובדרך כלל בצורה טבעית שאינך מודע אליה עד שמגיעה היקיצה (ההתעוררות). או דמיון שאתה מבצע בצורה ספונטנית ללא הכוונה מודעת מצידך.
דמיון מודרך - דמיון שאתה מבצע בכוונה ועם מטרה מסויימת. בדרך-כלל יש לך שליטה כמעט מלאה בכל שלבי הדמיון המודרך.
דמיון מודרך גם נהוג לבצע בזוגות, כשיש את המדריך ויש את המדמיין.
אשמח להסביר לך וללוות אותך עד כמה שניתן, אך קודם כל עליך לומר לי מהי המטרה שלך?
אתה לא חייב לשתף אותי במטרה, יכול להיות שהיא אישית אבל באופן כללי, אתה רוצה לדמיין משהו ולהשיג אותו? אתה רוצה לבצע דמיון מודרך כהרגל בריא בחיי היום-יום שלך וליהנות מהיתרונות שדמיון מודרך מספק? אתה רוצה לבצע דמיון מודרך בשביל להגיע לרמת שליטה גובהה על התת-מודע שלך? אתה רוצה לבצע דמיון מודרך כי זה כיף שעומד לרשותך החופש לדמיין והאפשרות להירגע?
שוב, מהי מטרתך?
בשביל לעשות לך סדר בראש מבחינת אינפורמציה, אתה תמיד יכול לקרוא את ההסבר הכללי בויקיפדיה על דמיון מודרך.
מוזכרת שם שיטת סילבה, אני יכול לומר לך שביצעתי אותה לפחות עפ"י הספרים שלו וזה עובד לא רע בכלל!
נערך לאחרונה על ידי XsonicX; 06-02-2011 בשעה 21:42.
אני לא בהכרח הולך להשתמש בזה רק בשביל העשרת הידע.נכתב במקור על ידי XsonicX
יכלת לשאול בנושא עצמו , זה קשור לנושא
בכל מקרה , לשאלה שלך , כמו שכבר ענו מעליי - דמיון מודרך בא במטרה מוגדרת.
אתה בעצם מדמיין סיטואציה אידיאלית מסויימת.
מתכנן לעצמך בראש מה ואיך תעשה משהו מסויים.
מדריך את עצמך בעזרת הדמיון.
עצרת פעם לחשוב איפה אתה עומד? מה השאיפות שלך? איך תגשים אותן?
נעשה לך את זה הכי פשוט.
תעקוב אחריי..
תעצום עיניים , ודמיין את הים.
תדמיין כל שורה ושורה ממה שרשום פה. לא לזלזל...
אתה שוכב על החול....
השמש חזקה ... והחול חם.
תקשיב לרוח.... תקשיב לרעש של הים...
תירגע....
תשמע את המוזיקה המרגיעה שמתנגנת ברקע. (תדמיין כמובן...)
עכשיו תקשיב למוכר ארטיקים צועק ברקע "קסאטה הכל בשקל - אני הולך אני הולך !".....
עכשיו אתה רגוע..
תהיה נינוח.... שים לב להבעות פנים שלך.... הגבות מכווצות? תרפה אותן.
תרפה את הפנים... תהיה הכי רגוע שאפשר... הכי שלוו.
אתה שוכב על החול , עם משקפי שמש וכובע.... עוצם עיניים... נרגע...
תשמע את הרעש של המטקות ברקע....
את הילדים שצוחקים....
את הבחורות שמשחקות כדורעף , רצות ונהנות....
תקשיב לקולות של האנשים שהולכים...
תריח את ריח החול , ריח הים...
עכשיו פתח עיניים.
זאת הייתה סתם דוגמא לדמיון מודרך. בלי מטרה. סתם , להירגע. להיכנס לאווירה.
כשקראת את זה , התחלת להרגיש שאתה באמת בים? הצלחת לדמיין בעיניים את הבחורות שהולכות לידך , הצלחת לדמיין תמונה?
לדמיין את הריח , לדמיין את מה שתשמע שם?
הצלחת ממש להיכנס לסיטואציה ?
יפה.
עכשיו תעשה את אותו הדבר , עם הצבת מטרה מוגדרת.
נניח להתחיל עם בחורה.
תדמיין את אותה הסיטואציה , כשעכשיו בחורה יפה עוברת. מה תאמר לה?
נעשה את זה יותר פשוט. בחורה יפה באה אלייך ושואלת אותך מאיפה קנית את הכובע.
מה תאמר לה? מה תעשה?
אני צריך שממש תדמיין את עצמך אומר לה את זה. תשמע את הקול שלך.
תשמע את הקול שלה.
תריח אותה. תראה אותה. תרגיש אותה.
כמה שיותר אמיתי , כמה שיותר מפורט ככה זה יהיה יותר אמיתי ואתה תיכנס לסיטואציה !
וכמו הדוגמא שהבאתי לך עכשיו (הכל מאולתר מהראש דרך אגב - ככה שתראה כמה פשוט לדמיין)
תדמיין כמה שיותר טוב , כמה שיותר אמיתי - וזה יראה לך כאילו אתה ממש שם ! אתה תיכנס לסיטואציה ויהיה לך הרבה יותר פשוט ב-RealLife לעשות את זה , כי אתה תרגיש שכבר חווית את החוויה הזו.
דמיון מודרך זה כלי ענק ! באמת !
תשתמש בו נכון ולא תצטער !
בהצלחה , ואם יש עוד שאלות אני עדיין כאן
נערך לאחרונה על ידי Dins8; 06-02-2011 בשעה 23:23.
הייתי פה.
חשוב לדעת איך לעשות בו שימוש נכון אחרת עלולים להיפגע.
הי,
נראה לי שהסבירו טוב לגבי מה זה דמיון מודרך.
אני ממליץ לך, עם בא לך לעבוד עם ספר טוב,
על הספר הזה. יצא לי לעבוד איתו ולהדריך את עצמי.
למרות שדמיון מודרך מתאים יותר לאדם שמדריכים אותו,
אפשר גם להדריך את עצמך. למשל להקליט את עצמך
וכשאתה רגיל לתרגל מדיטציות. פשוט לזכור את ה"סיפור"
ולצאת לטיול עצמאי.
הספר: מדיטציה לכל סיטואציה.
אסף קמחי,
אסף קמחי, מורה לקונג פו, צ'י קונג ומדיטציות, במרכז תל אביב.
תודה.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
