אמא שלי הבטיחה לי שאם אני עולה 10 קילו עד פסח היא קונה לי אייפוד, הבעיה היא שאני לא יודע איך.
אני רק מבקש שלא תגידו לי "תאכל כל היום במקדונלדס"
אלא דרך שתגיד לי "לך לאכול!"
תודה.
צריך עזרה
אמא שלי הבטיחה לי שאם אני עולה 10 קילו עד פסח היא קונה לי אייפוד, הבעיה היא שאני לא יודע איך.
אני רק מבקש שלא תגידו לי "תאכל כל היום במקדונלדס"
אלא דרך שתגיד לי "לך לאכול!"
תודה.
|
|
הכי חשוב שתוכל ותעלה במשקל בדרך בריאה, לשם כך הפוסט שלך מועבר לפורום רפואה ובריאות
אני רוצה לעלות מהר, אחרי זה בריא, איך אני משכנע את עצמי לאכול?נכתב במקור על ידי XsonicX
הכי חשוב שתוכל ותעלה במשקל בדרך בריאה, לשם כך הפוסט שלך מועבר לפורום רפואה ובריאות
בתור אחד שגם נמצא בדיאטת השמנה כמוך, אוכל לומר לך שלאכול שלוש ארוחות בריאות ביום ובצורה מסודרת (בוקר צהרים וערב) בהחלט עושה את העבודה, לפחות אצלי. הקפד גם לאכול מנות ביניים בין הארוחות, פרי או דגנים מלאים בהחלט יכולים להועיל.
אני מניח שיש כאן מביני עניין קצת יותר ממני שיוכלו לעזור לך.
אוקיי תודה, אולם אפשר גם דרך שתגרום לי "לרצות" לאכול.
בד"כ אני לא גומר את האוכל כי אין לי חשק.
בכל פעם שאתה לא מוכן לגמור את האוכל, חשוב איזה אייפוד סקסי אתה מפסיד.
אם בא לך, אתה תמיד יכול לדמיין שאתה אוכל אייפוד.
אוכל אייפוד?!
השיטה הראשונה דווקא נראית נחמדה.
ותגיד, כשאני מצטט אותך כתוב מי מצטט או שכתוב משתמש אנונימי?
לא כתוב מי ציטט אך כתוב היכן הוא גר.
חחח
תקשיב אתה יכול לעשות כמה דברים, ללכת על השיטה הקלה של לאכול הרבה ג'אנקפוד מה שיעלה אותך מהר במשקל אבל יגרום לבעיות בריאות אחרות.
או לאכול כמו ש"הקיפוד העוקץ" אמר, 3 ארוחות מזינות ומלאות אני ממליץ שיכילו חלבונים, פחמימות ושומנים.
אתה יכול גם לנשנש מידי פעם איזה חטיף שוקולד טעים ומתוק.
אם אין לך חשק לגמור מהצלחת אל תאכל בכוח, מן הסתם אין לך חשק כי הקיבה שלך הצטמקה כי אתה לא אוכל הרבה, או שאתה אוכל הרבה אבל החילוף חומרים שלך בגוף טוב.
בכל מיקרה אי אפשר להכריח אותך לאכול בכוח כי אז אתה תקיע ובסוף גם תיצא לנו בולמי, מה שאני ממליץ לך זה לאכול ארוחות מלאות ומזינות.
בהצלחה.
לשעבר 'Like
אתם יכולים בבקשה לעזור לי עם תפריט?
כי אין לי כוח ללכת לדיאטטנית.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
