איך להתמודד עם הלחץ בבצפר
למי אין לחץ בבצפר? מי לא לפעמים מרגיש שהלב שלו קורס לקראת המבחן הבא?
אני אישית למדתי שיט מגיסתי (שבמקרה גם עובדת סוציאלית) ולקראת התקופה הקרוב אני ישתף אותה איתכם
תעלו בראשכם את הבחינה, ותרגישו את הלחץ... הלחץ עצמו מתבטא באיבר מסויים בגוף, יש כאלה שמרגישים את הלחץ בחזה, יש כאלה שמרגישים אותו בפה, יש המון סוגים... אחרי שתמצאו את האיזור ש"מפיץ" את הלחץ, תחשבו על הדבר היחידי בעולם שיעשה אותכם מואשרים, יש כאלה שזה חברה שלהם, יש כאלה שזה אוכל טוב, יש כאלה שזה כסף, לא משנה מה, תעלו את אותה תמונה לראש, וגם כן כאן תחפשו את האיזור בגוף שאתם מרגישים את אותו אושר (כביכול, זה יכול להיות גם שמחה, או רוגע) גם כאן יש כאלה שמרגישים את זה בחזה, ויש בלב, ויש בפה, לא משנה איפה זה אצלכם...
ועכשיו תחשבו על הבחינה ותתרכזו באיבר המסוים, נקרא לו לצורך העיניין "איבר הלחץ" (ולאיבר שגורם לאושר\רגיע\שמחה, "איבר הרוגע" [לצורך העיניין]) תרגישו את "איבר הלחץ", ולאט לאט תעברו ל"איבר הרוגע", ככה מספר פעמים, תרגישו את קצב הלב יורד, ואיך שאתם נרגעים...
בהצלחה לכולנו בבגרויות!
ציטוט ההודעה
נכתב במקור על ידי Crunch
ספוילר: 
, בהצלחה לכולנו בבגרויות
